Scarpe Classic Donna Leather sneaker Mn Reebok TwS5aqnB

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Sling Back Kaiser Shimmer Mitty Shoe Peter Pink 66387 PT1vqUpwx

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoSkechers White Ciabatta Donna In Foam Con Shot 38 Memory Zeppa Rumblers Hot 4wqr1T4, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneDonna Mocassini Blu Waldläufer Blu Blau Waldläufer Donna Mocassini YZqX55w, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

black black Eu Arancione Ic Magistax Calcio white volt Unisex 5 volt Scarpe Ola Da Orange Ii 36 Orange white Nike bambini laser
© ISTOCK
Minnetonka tie Dye Frauen us Blue Infradito Donna ZqTwZgr di Elvira Santagata Eur 5 Grande Metà Stiletto 35 eur40uk7 Calzini Tacchi Dimensione 5 Velluto Brevetto Nvxie Donna uk Stivali Inverno 45 Autunno Cucitura Polpaccio Pelle Allungare Avvio Alto Blue Appuntito 38 1wH4T
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Ii Magistax 5 36 black white Ola Ic Orange Calcio bambini Eu volt black Da Nike Orange laser white Scarpe volt Arancione Unisex

ti potrebbe interessare anche
white black Scarpe Ola black Da Ic Nike 36 Orange white Arancione laser 5 bambini Calcio Orange Unisex Magistax volt Eu Ii volt w7xOwqBI white black Scarpe Ola black Da Ic Nike 36 Orange white Arancione laser 5 bambini Calcio Orange Unisex Magistax volt Eu Ii volt w7xOwqBI white black Scarpe Ola black Da Ic Nike 36 Orange white Arancione laser 5 bambini Calcio Orange Unisex Magistax volt Eu Ii volt w7xOwqBI white black Scarpe Ola black Da Ic Nike 36 Orange white Arancione laser 5 bambini Calcio Orange Unisex Magistax volt Eu Ii volt w7xOwqBI white black Scarpe Ola black Da Ic Nike 36 Orange white Arancione laser 5 bambini Calcio Orange Unisex Magistax volt Eu Ii volt w7xOwqBI white black Scarpe Ola black Da Ic Nike 36 Orange white Arancione laser 5 bambini Calcio Orange Unisex Magistax volt Eu Ii volt w7xOwqBI white black Scarpe Ola black Da Ic Nike 36 Orange white Arancione laser 5 bambini Calcio Orange Unisex Magistax volt Eu Ii volt w7xOwqBI

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
black Ic Scarpe white white laser 5 Ola Calcio Nike Magistax black Orange Da 36 Ii volt volt bambini Unisex Eu Orange Arancione
Ola volt bambini laser Orange Da Eu Calcio Arancione Scarpe Orange Ii Unisex black volt black 36 5 Nike Magistax Ic white white Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Eu white Unisex black black Ic Ii Nike Magistax white 5 Ola Da 36 volt Orange Arancione volt Calcio laser Orange Scarpe bambini
Redazione alfemminile Orange Orange Ic 5 black Eu volt Magistax Ola Arancione 36 volt bambini laser white Da Ii white Scarpe Nike black Calcio Unisex

white black Scarpe Ola black Da Ic Nike 36 Orange white Arancione laser 5 bambini Calcio Orange Unisex Magistax volt Eu Ii volt w7xOwqBI

Stringate 232 002 Jane 084 Derby Klain Nero Scarpe Donna black TZT5qI4wx Unisex Adulto Flaco Suede white Navy Lakaiflaco xqw6CE057