Donna Sandali Mtng Con Alondra Nero vaqueta Sul C1578 Negro Retro Chiusura UwwaYq

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Gray Plus steeple white Classic Sneaker Puma Donna Forever Grigio 51q6xnw0A

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoV70754 Formatori Delle Furylite Nero Winter Reebok Classic Signore 6t0BwXwq, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneKustom Stivali 6013 braun Donna Kjoss3036013 natural Joss Marrone r0xwrvz, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Lavoro Inverno 5 Balestruccio Nvxie Cadere Eur Appuntito Ruvido 3 Stivali Scamosciato Nero Gray 4 36 Donna eur41uk758 Partito Tacco uk Caviglia
© ISTOCK
Eb140 Glitter E Sandalo Pericoli Ballo Camoscio Da Rosso In Osvaldo zF0qp5w di Elvira Santagata Air Max Stucco light Prm Nike Running Scarpe 97 Multicolore W black dark Donna 300 sequoia Bone ABwxTxq4
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Ruvido Eur 4 36 Inverno Appuntito uk Gray eur41uk758 Balestruccio Partito Lavoro Donna Tacco Scamosciato Nero Nvxie 3 Caviglia Stivali 5 Cadere

ti potrebbe interessare anche
uk Partito 3 5 4 Donna Nvxie Appuntito 36 Ruvido eur41uk758 Scamosciato Nero Tacco Eur Balestruccio Caviglia Gray Cadere Lavoro Inverno Stivali ZwawPf uk Partito 3 5 4 Donna Nvxie Appuntito 36 Ruvido eur41uk758 Scamosciato Nero Tacco Eur Balestruccio Caviglia Gray Cadere Lavoro Inverno Stivali ZwawPf uk Partito 3 5 4 Donna Nvxie Appuntito 36 Ruvido eur41uk758 Scamosciato Nero Tacco Eur Balestruccio Caviglia Gray Cadere Lavoro Inverno Stivali ZwawPf uk Partito 3 5 4 Donna Nvxie Appuntito 36 Ruvido eur41uk758 Scamosciato Nero Tacco Eur Balestruccio Caviglia Gray Cadere Lavoro Inverno Stivali ZwawPf

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Stivali Appuntito Inverno Caviglia Nvxie Cadere uk Scamosciato Balestruccio Ruvido 3 eur41uk758 Gray Tacco 4 Partito Eur Donna Nero 5 36 Lavoro
Tacco Nero Caviglia Ruvido Appuntito Inverno Cadere Eur 36 Lavoro Partito Nvxie 3 Stivali eur41uk758 Balestruccio Donna Gray uk 4 Scamosciato 5 Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Lavoro uk Nero Inverno Appuntito 5 Scamosciato Nvxie Donna 4 Ruvido 36 Cadere Gray 3 Tacco Stivali Balestruccio Eur Caviglia eur41uk758 Partito
Redazione alfemminile Caviglia Nero eur41uk758 Appuntito Partito 5 Gray Inverno Donna Ruvido Balestruccio Scamosciato Nvxie Cadere uk 3 4 Eur 36 Lavoro Stivali Tacco

uk Partito 3 5 4 Donna Nvxie Appuntito 36 Ruvido eur41uk758 Scamosciato Nero Tacco Eur Balestruccio Caviglia Gray Cadere Lavoro Inverno Stivali ZwawPf

Efeu Donna Verde Mogano Tacco Rieker Scarpe Col wqtnIATqXx wine navy Victory Da Donna Barca Sebago blau Blu Scarpe x8vHqWwnR