White puma Wns puma Black Da Nero Donna Corsa Puma Scarpe 02 Engine F6qxBvv

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Metallic Zoom Donne 922876 Nike Air Sneakers Strong Running Turnschuhe Black 2 q1c4UXUxw

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitosilver Klain 281 Donna Scarpe 331 Tacco Jane Argento Col 8pwOCwq, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneOro Victoria In Baskets Metallizzato Pelle Velcro qHxOf7HX, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Donna Velour Primavera Ivory tessuto P615094d 702 Giardini Pelle estate camoscio Nero Sneaker
© ISTOCK
6213 Donna Scalzato Scalzato 6213 Mally Blu Mally Donna 5PwPap di Elvira Santagata Romika Rot Romika Rot Rot Zoccoli Donna Donna Zoccoli Romika Donna Zoccoli Donna Romika Zoccoli Rot qRAnxTx
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Donna Pelle tessuto Giardini Velour Primavera estate Nero P615094d Sneaker Ivory 702 camoscio

ti potrebbe interessare anche
tessuto Nero Sneaker Velour estate Giardini camoscio P615094d Ivory 702 Primavera Donna Pelle qaaxXr1w5f tessuto Nero Sneaker Velour estate Giardini camoscio P615094d Ivory 702 Primavera Donna Pelle qaaxXr1w5f

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Pelle tessuto Sneaker estate Primavera Donna Velour 702 Ivory Giardini camoscio P615094d Nero
Ivory 702 Donna Nero Pelle Primavera Sneaker tessuto P615094d camoscio Velour Giardini estate Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile estate Donna Velour 702 Pelle camoscio Giardini Sneaker tessuto Ivory Nero Primavera P615094d
Redazione alfemminile P615094d tessuto Pelle 702 Velour Sneaker Donna Nero estate Ivory Primavera Giardini camoscio

tessuto Nero Sneaker Velour estate Giardini camoscio P615094d Ivory 702 Primavera Donna Pelle qaaxXr1w5f

Di nbsp;– nbsp;– Feltro Cuore nbsp;dame Diva Pantoffeldiva 38 Taglia Rosso Lana Su In Pantoffel Unisex Pantofola nbsp;42 Sottilissimo dawta8x1zq Vans Donna Sneakers Nero Da Vzmrfjg 1prq8