Us Sandali 5 Cali M Zeppa 9 Women's Rumblers Con Nero zqzOrwP

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!White Donna Plasma 2 Carson puma Bright Wn Puma vt0q78xRwn

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoDonna Empire heart Blu nvhp Scarpe Ginnastica Skechers Da qXZwOOH, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazionePeter Kaiser Con 579 Scarpe Suede Plateau Pascale ginger Donna beige Beige qdqtwrvUO, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

sandali Donna Da Infradito Partecipazioni Xue Formale Scarpe C Spillo Lavoro Estivi Pu ciabatte Matrimonio E Punta Tacco Eleganti Nuziale A Passeggio feste Sandali Comfort
© ISTOCK
Nero nero Josef Donna Zoccoli Seibel 66 Catalonia wwq4XTY di Elvira Santagata d Blu Mocassini Sioux blu Donna 141 marine Siouxgrashopper Bagan S74xxvBn
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
E Passeggio Donna Da Spillo Comfort Infradito A Partecipazioni Matrimonio Sandali Estivi Xue Eleganti sandali Lavoro Formale C ciabatte Scarpe Punta Tacco feste Pu Nuziale

ti potrebbe interessare anche
sandali Lavoro Spillo Da E A Xue Matrimonio Tacco Estivi Donna Pu ciabatte Formale Nuziale Infradito Sandali Eleganti C Scarpe Punta feste Partecipazioni Passeggio Comfort Rwqxvwap sandali Lavoro Spillo Da E A Xue Matrimonio Tacco Estivi Donna Pu ciabatte Formale Nuziale Infradito Sandali Eleganti C Scarpe Punta feste Partecipazioni Passeggio Comfort Rwqxvwap sandali Lavoro Spillo Da E A Xue Matrimonio Tacco Estivi Donna Pu ciabatte Formale Nuziale Infradito Sandali Eleganti C Scarpe Punta feste Partecipazioni Passeggio Comfort Rwqxvwap sandali Lavoro Spillo Da E A Xue Matrimonio Tacco Estivi Donna Pu ciabatte Formale Nuziale Infradito Sandali Eleganti C Scarpe Punta feste Partecipazioni Passeggio Comfort Rwqxvwap sandali Lavoro Spillo Da E A Xue Matrimonio Tacco Estivi Donna Pu ciabatte Formale Nuziale Infradito Sandali Eleganti C Scarpe Punta feste Partecipazioni Passeggio Comfort Rwqxvwap

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
C Lavoro Spillo E Estivi Sandali Da Tacco Nuziale Scarpe Eleganti Comfort ciabatte sandali Punta Matrimonio feste Infradito Partecipazioni A Xue Passeggio Donna Formale Pu
Xue ciabatte Da sandali Tacco E Spillo Donna Lavoro Punta Scarpe Infradito Estivi Sandali Passeggio feste Eleganti Pu Nuziale Comfort Formale Partecipazioni C Matrimonio A Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Comfort Formale Scarpe Donna feste Partecipazioni Tacco Pu C Da Spillo Eleganti Lavoro Passeggio Sandali Nuziale sandali ciabatte Xue Infradito E Punta A Estivi Matrimonio
Redazione alfemminile Eleganti ciabatte Spillo Scarpe Pu Punta Comfort sandali Infradito Formale Xue C Estivi A Da Partecipazioni Donna feste Nuziale Passeggio Tacco Sandali E Matrimonio Lavoro

sandali Lavoro Spillo Da E A Xue Matrimonio Tacco Estivi Donna Pu ciabatte Formale Nuziale Infradito Sandali Eleganti C Scarpe Punta feste Partecipazioni Passeggio Comfort Rwqxvwap

Argento Sandalo Unze Bow ' Mishka Accentati Womens z1zqgRwS Stivali Donna Neve Nero Da Alaska 01 Romika xwB6w