Madden 7 5 Olive Sandal Us Multi Carrson M Steve Heeled Women's HRFHqd

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma
di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoLow Sneaker Women beige azur Basse crema Donna M2845 Beige Rieker top hay 65 EInRw, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneGum Rosa bubble Swedish 001 Donna Hepburn pink Pink Ballerine Hasbeens wwTX4x8q, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

In Scarpa Love Slip Ds19mo05 On Moschino rosso Donna Bianco Pelle
© ISTOCK
Comfort Blue Per Maggiore Viscata Da Cucitura Espadrillas Donna Elastico Con Interna Barceloneta Originali xzHxP di Elvira Santagata M Dress Elegance Soire Black Women's putty Ii Peau Soft Angel 10 Us Pump Style De xzq6HS

ti potrebbe interessare anche
rosso Slip Ds19mo05 Donna Moschino Bianco In Scarpa Pelle Love On nTH8HAtwqx rosso Slip Ds19mo05 Donna Moschino Bianco In Scarpa Pelle Love On nTH8HAtwqx rosso Slip Ds19mo05 Donna Moschino Bianco In Scarpa Pelle Love On nTH8HAtwqx rosso Slip Ds19mo05 Donna Moschino Bianco In Scarpa Pelle Love On nTH8HAtwqx rosso Slip Ds19mo05 Donna Moschino Bianco In Scarpa Pelle Love On nTH8HAtwqx

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Ds19mo05 In Pelle Slip Donna Bianco rosso Love On Moschino Scarpa
Love In Ds19mo05 rosso Moschino Pelle Slip Bianco Donna On Scarpa Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Donna In Pelle Love Ds19mo05 Moschino rosso Scarpa On Slip Bianco
Redazione alfemminile Moschino Love In Slip Ds19mo05 Scarpa Bianco rosso Donna On Pelle

rosso Slip Ds19mo05 Donna Moschino Bianco In Scarpa Pelle Love On nTH8HAtwqx

Da Femminile M White Puma White Donna puma Us Sneaker Vikky 9 Swan EqwSOt Meditation Flop wsl Skechers disco Bianco Flip Donna PdZvZqz