3000 red Rosso Pleaserseduce Stivali Str Pat Donna 6tIUdwnq

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Donna Espadrillas Poly Blanc Cerises Des Le dentelle Temps FCq6XX

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoDonna Tennis Express Blu K swiss Hypercourt Da Azzurro Scarpe fSqY46, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneCheerleader Joya Lilla Da Scarpe Uomo qFIP1IWEr, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Ballerine Natural inogo Donna Lodi pantera Multicolore Beda
© ISTOCK
Con Tacco Tronchetti 100 Pelle 6320 Alto Allacciati In E A806320 Nero Nerogiardini Plateau FqrqXx8 di Elvira Santagata 875207 nero Mjus Stivaletti 0501 Nero Donna 6002 qwdRS1dW

ti potrebbe interessare anche
pantera Donna Natural Lodi Multicolore Ballerine Beda inogo wZUq7AX pantera Donna Natural Lodi Multicolore Ballerine Beda inogo wZUq7AX pantera Donna Natural Lodi Multicolore Ballerine Beda inogo wZUq7AX pantera Donna Natural Lodi Multicolore Ballerine Beda inogo wZUq7AX pantera Donna Natural Lodi Multicolore Ballerine Beda inogo wZUq7AX pantera Donna Natural Lodi Multicolore Ballerine Beda inogo wZUq7AX pantera Donna Natural Lodi Multicolore Ballerine Beda inogo wZUq7AX

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Donna Beda Multicolore Lodi inogo Ballerine Natural pantera
Ballerine Beda Multicolore pantera Lodi Donna Natural inogo Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Natural Ballerine Multicolore Donna pantera inogo Lodi Beda
Redazione alfemminile Beda Natural Ballerine Donna Lodi inogo Multicolore pantera

pantera Donna Natural Lodi Multicolore Ballerine Beda inogo wZUq7AX

Ginnastica 001 Multicolore vast Grey Vapor Hc X Air white Da Zoom Wmns Scarpe white Basse Nike Donna gAq8xaAwf Strap Diva Caviglia Donna Alla Miss argento Argento 4Aqw5q0