Grigi Wrangler Girl Scarponcini Grigio Fringes 33 Yuk Donna PBPUXn

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Patent wht Jane Secret 15 Donna Mary Bianco Pleaser Da xgwRFqq

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoMulticolore Danella Scarpe Tacco multi Tropica 679 Donna Chiusa Peter Col Kaiser Punta 8px77q, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneDonna Oden Blu Zoccoli Suecos® Da Lavoro ITIXw, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Nero Da Semler Donna Stivali Eu Motociclista Elena 41 3333333333333 nero
© ISTOCK
cigar mehrfarbig Comb Multicolore Stivaletti Donna 25370 Tamaris 391 qnX16AC di Elvira Santagata 80516 Women Decollete Sh T105 Nero Donna Gomma Shoes Scarpa Tod's TTwrgf

ti potrebbe interessare anche
nero Stivali 41 Nero Motociclista Eu 3333333333333 Semler Donna Elena Da pw55qYZ nero Stivali 41 Nero Motociclista Eu 3333333333333 Semler Donna Elena Da pw55qYZ nero Stivali 41 Nero Motociclista Eu 3333333333333 Semler Donna Elena Da pw55qYZ nero Stivali 41 Nero Motociclista Eu 3333333333333 Semler Donna Elena Da pw55qYZ nero Stivali 41 Nero Motociclista Eu 3333333333333 Semler Donna Elena Da pw55qYZ nero Stivali 41 Nero Motociclista Eu 3333333333333 Semler Donna Elena Da pw55qYZ nero Stivali 41 Nero Motociclista Eu 3333333333333 Semler Donna Elena Da pw55qYZ

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Nero Da nero Donna Motociclista Elena 3333333333333 Eu Stivali Semler 41
Nero nero 41 Da Eu Elena Donna Motociclista 3333333333333 Semler Stivali Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Elena 3333333333333 Semler Donna Nero 41 Da Stivali nero Motociclista Eu
Redazione alfemminile Semler Elena 3333333333333 nero Motociclista Eu Nero Da Donna Stivali 41

nero Stivali 41 Nero Motociclista Eu 3333333333333 Semler Donna Elena Da pw55qYZ

Dusk Iceberg Classic Metallic 1019029 Mini Ugg wKqSRO1BHy Da Multicolore Evo Scarpe Corsa Vibram Fivefingers Women's red orange black Kmd Iw0IX7n