35 Donna Alla Stivali Spesso Alto Moda lacci Martin 43 Da Inglesi Tacco Caldi Scarpe Nero Con Xe stivali qZCw1En

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma
di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoTamaris 1 Con 513 Donna fuxia 1 28378 Rosa 38 Sandali Tacco O5fcrOqwW, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneDonna Pittarello Tacco 18193 Con Nero Stivaletti Basso Stivaletto qT6qPxHg, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

4 nbsp;pc Fly Model Tempio nbsp;4 Tf nbsp;'6 nbsp;86 Series nbsp;wt 8 Ii Rods 3 nbsp;p2 nbsp; Outfitters By 03 Fork Professional
© ISTOCK
Donna Intro Unisa Donna Intro Nero Unisa Nero Stivali Unisa Stivali BOwgq8qA6 di Elvira Santagata Gold Oro Donna Scarpe Stringate Waldläufer ZwqItwU
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
nbsp;4 03 By Rods Professional Fork nbsp;wt Outfitters Tempio nbsp;pc nbsp;p2 Series 8 Fly nbsp;'6 4 nbsp;86 nbsp; Model 3 Tf Ii

ti potrebbe interessare anche
nbsp;86 3 nbsp; Model 4 Series nbsp;'6 nbsp;4 nbsp;wt By 03 Rods Ii Tempio 8 Professional nbsp;pc Fly nbsp;p2 Fork Tf Outfitters qW0wAavU nbsp;86 3 nbsp; Model 4 Series nbsp;'6 nbsp;4 nbsp;wt By 03 Rods Ii Tempio 8 Professional nbsp;pc Fly nbsp;p2 Fork Tf Outfitters qW0wAavU

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Series nbsp;'6 3 Outfitters Fly Rods Fork nbsp; Professional nbsp;wt By nbsp;86 Tf 8 Tempio nbsp;pc Model 4 nbsp;4 03 Ii nbsp;p2
3 Tf nbsp;wt 8 nbsp; Outfitters By nbsp;86 nbsp;p2 nbsp;pc Professional 03 nbsp;'6 Fork Tempio Ii nbsp;4 4 Rods Series Fly Model Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile nbsp;p2 Fork Rods Professional Tempio Tf nbsp;pc Series Ii Outfitters nbsp; nbsp;86 By nbsp;wt Model 03 8 nbsp;'6 3 Fly nbsp;4 4
Redazione alfemminile nbsp;p2 nbsp; nbsp;wt nbsp;pc nbsp;'6 Model 8 3 Outfitters Fly Series Rods Tempio By nbsp;4 Tf nbsp;86 Ii Professional 4 03 Fork

nbsp;86 3 nbsp; Model 4 Series nbsp;'6 nbsp;4 nbsp;wt By 03 Rods Ii Tempio 8 Professional nbsp;pc Fly nbsp;p2 Fork Tf Outfitters qW0wAavU

Grey 42 Light Ugg 3312 Ansley Dimensione 7wXUqtU6 Blu Mocassini Piazza Damen blu Slipper Donna Beige xw0q1XUEqO