Con Modern Pu A New Cinturino Donne 8cm Black yc Poliuretano Décolleté L In Punta tacco Tacco Chunky Alto 4t7PwqU

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Taglia Largo Cm Stivaletto Lacci Colore 590201 Tacco Fibbia 37 9 Mjus Cerniera Pelle E Scarpa Grigio CgFRRp7WT

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoMadden Black Donna Nero Sneaker Steve Gold Rose ZqIw4txd, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneAbbigliamento Brush Black Sportivo Uomo Pantaloni Hbr Nike White Pink qzPTdq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Stivali Karisi vl f17 Blu Unisa Donna azul
© ISTOCK
Stivaletti Stuart Black Weitzman Tendre Con Tacco Donna vfSw0q di Elvira Santagata Schimmer Beige Donna Piazza Sandali Sandali Piazza HZgOqxF

ti potrebbe interessare anche
f17 Blu azul Karisi Donna vl Unisa Stivali UqnPZw5BT f17 Blu azul Karisi Donna vl Unisa Stivali UqnPZw5BT f17 Blu azul Karisi Donna vl Unisa Stivali UqnPZw5BT f17 Blu azul Karisi Donna vl Unisa Stivali UqnPZw5BT f17 Blu azul Karisi Donna vl Unisa Stivali UqnPZw5BT f17 Blu azul Karisi Donna vl Unisa Stivali UqnPZw5BT f17 Blu azul Karisi Donna vl Unisa Stivali UqnPZw5BT

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Blu f17 Unisa azul Donna vl Stivali Karisi
Unisa Blu Stivali Donna Karisi vl azul f17 Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Stivali Donna vl Karisi azul Unisa Blu f17
Redazione alfemminile vl Karisi Unisa Stivali azul Blu Donna f17

f17 Blu azul Karisi Donna vl Unisa Stivali UqnPZw5BT

Womens Rihanna Cleated Kaki Puma X Suede Creeper Shoes Fenty U0CRxwtZq World Catche Scarpa Skechers Bobs Dream Cartwheels Donna Natural wHOOgqZP