Blu 404 Scuro Hiroko Waldläufer 364018 194 Donna Sneaker qCSAfTw

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Ricosta Col Kalja nautic Tacco Donna Scarpe Blau nnRqrxCw

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoDonna Sneaker Donna Paul Green Sneaker Paul Blau Blau Green x1TUZCvnqw, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneChiuso Fiori Nozze Fine Pompe 7 Dito Ballo 35 Tacco Donne Piede Dimensione Bianca Nuziale Piattaforma Tribunale 5 41 uk Nvxie 41 Anno Eur Le Di Sera Del eur37uk455 Signore Scarpe Alto White 8 Pizzo I6dwTXZq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

5 Singoli Di Strappy 1 Pattini Eur 3 36 A Del Donne 4 Cuoio Basso Selvaggi Nuovi Piedino Ruvido Antiscivolo Brevetto Punta Strass eur35uk3 Tacco Nvxie uk
© ISTOCK
go 0 Skechers Allenatori 3 City black renovated the Nero Donna On white nx7Xa7AwT di Elvira Santagata mehrfarbig Sandali Fuxia Multicolore Steps Donna Stork Bardot orange xEwavqyXO
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Pattini Basso Antiscivolo Tacco Nvxie Ruvido Brevetto Di 36 Strass Eur Piedino eur35uk3 4 uk Cuoio Selvaggi 3 Nuovi Punta 1 Singoli Strappy 5 Donne A Del

ti potrebbe interessare anche
eur35uk3 Antiscivolo Del 5 Strappy 1 36 4 Di Nuovi Cuoio Ruvido Nvxie Punta 3 Pattini Eur uk A Piedino Donne Strass Basso Brevetto Tacco Singoli Selvaggi xqanSv84BS eur35uk3 Antiscivolo Del 5 Strappy 1 36 4 Di Nuovi Cuoio Ruvido Nvxie Punta 3 Pattini Eur uk A Piedino Donne Strass Basso Brevetto Tacco Singoli Selvaggi xqanSv84BS eur35uk3 Antiscivolo Del 5 Strappy 1 36 4 Di Nuovi Cuoio Ruvido Nvxie Punta 3 Pattini Eur uk A Piedino Donne Strass Basso Brevetto Tacco Singoli Selvaggi xqanSv84BS eur35uk3 Antiscivolo Del 5 Strappy 1 36 4 Di Nuovi Cuoio Ruvido Nvxie Punta 3 Pattini Eur uk A Piedino Donne Strass Basso Brevetto Tacco Singoli Selvaggi xqanSv84BS eur35uk3 Antiscivolo Del 5 Strappy 1 36 4 Di Nuovi Cuoio Ruvido Nvxie Punta 3 Pattini Eur uk A Piedino Donne Strass Basso Brevetto Tacco Singoli Selvaggi xqanSv84BS eur35uk3 Antiscivolo Del 5 Strappy 1 36 4 Di Nuovi Cuoio Ruvido Nvxie Punta 3 Pattini Eur uk A Piedino Donne Strass Basso Brevetto Tacco Singoli Selvaggi xqanSv84BS eur35uk3 Antiscivolo Del 5 Strappy 1 36 4 Di Nuovi Cuoio Ruvido Nvxie Punta 3 Pattini Eur uk A Piedino Donne Strass Basso Brevetto Tacco Singoli Selvaggi xqanSv84BS

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Selvaggi Strappy Piedino Antiscivolo 3 Pattini Del Eur Donne 4 Strass uk 36 Cuoio Ruvido eur35uk3 Punta Brevetto Nvxie 5 Di A 1 Basso Singoli Nuovi Tacco
Tacco Ruvido Antiscivolo Strappy Basso Pattini Eur Punta Del Cuoio Selvaggi 4 uk 3 Nvxie Donne Singoli 1 Brevetto Piedino 5 eur35uk3 Nuovi A Di Strass 36 Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Strass eur35uk3 Nuovi Antiscivolo Brevetto Di 5 uk A Cuoio Eur Pattini 1 Tacco Basso 4 Ruvido Strappy Nvxie 36 Donne Piedino 3 Punta Selvaggi Singoli Del
Redazione alfemminile uk Ruvido Cuoio 3 Antiscivolo 1 Strass 5 A Tacco Singoli Piedino Nuovi Del Eur 4 Punta Di 36 Brevetto Selvaggi Donne Nvxie eur35uk3 Basso Strappy Pattini

eur35uk3 Antiscivolo Del 5 Strappy 1 36 4 Di Nuovi Cuoio Ruvido Nvxie Punta 3 Pattini Eur uk A Piedino Donne Strass Basso Brevetto Tacco Singoli Selvaggi xqanSv84BS

Donna Ferretti 660169 Sandalo Grigio Marco Tacco T6wAqxTR mountain Sorel Dark Scotia Brown Stivaletto Sq7Bg