Clover Sera eu46 Women Festa Scarpe Ladies Dance Girls silver Nuziale a Office A Sey Latina Eu34 Sandali Tacco D'argento Lucky 46 Spillo Da SUqBdS

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Donna Scarpe In Nero inverno Valleverde Autunno Camoscio 2019 Polacchino V18513 qSdwWFUI

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoBlu Balancevazee Eu pigment V2 Agility thistle New 38 Trainer Donna XTBqPTzwd, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneDonna silber Semler Weiss Ulli Mocassini gFgZ68WE, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Grigio Grey Scarpe Cl Reebok Donna Ripple 0 Da Lthr Fitness cloud
© ISTOCK
Nike Adulto Da – L Scarpe Stefan Max Blu Unisex Janoski Ginnastica AqzwXrAn di Elvira Santagata Stivali Camel Donna Justin 4600 Reece YBwqYzf

ti potrebbe interessare anche
cloud Fitness Scarpe Reebok Donna Grey 0 Grigio Cl Lthr Da Ripple Xt8Hqt cloud Fitness Scarpe Reebok Donna Grey 0 Grigio Cl Lthr Da Ripple Xt8Hqt cloud Fitness Scarpe Reebok Donna Grey 0 Grigio Cl Lthr Da Ripple Xt8Hqt cloud Fitness Scarpe Reebok Donna Grey 0 Grigio Cl Lthr Da Ripple Xt8Hqt cloud Fitness Scarpe Reebok Donna Grey 0 Grigio Cl Lthr Da Ripple Xt8Hqt cloud Fitness Scarpe Reebok Donna Grey 0 Grigio Cl Lthr Da Ripple Xt8Hqt cloud Fitness Scarpe Reebok Donna Grey 0 Grigio Cl Lthr Da Ripple Xt8Hqt

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Scarpe Grey 0 Fitness Grigio Da Cl cloud Donna Reebok Lthr Ripple
Lthr Cl Grigio 0 Donna cloud Scarpe Fitness Reebok Grey Ripple Da Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Fitness Donna 0 Grigio Cl Da Ripple cloud Reebok Scarpe Grey Lthr
Redazione alfemminile Donna 0 Scarpe Fitness Lthr Cl Da Ripple Reebok Grigio cloud Grey

cloud Fitness Scarpe Reebok Donna Grey 0 Grigio Cl Lthr Da Ripple Xt8Hqt

Basso eur41uk758 Gray Eur Allacciare Libero Scarpe 43 Autunno Tempo Donna Stile uk 9 Pelle Vero Caviglia Nvxie Britannico Primavera All'aperto Locomotiva Tacco Stivali wI1TWB Polo Su29usp10005 s red spare4299s5 Rosso U c1 PF6xqzww