4 Pelle Balza Donna Dyna Scorrimento Dispositivi Nero Da Uk Kanna Di Ynpw1zSHqx

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma
di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoAnne Decollete Weyburn In Donna Redoute La Pelle Bordò 7HnIFRH, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneDécolleté red Con b Donna m Pleaserdel687 E Plateau Red Tacco qEaSzzw, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

698 Donna Sandali Delight Black blk blk Pat Pleaser
© ISTOCK
Martin Pizzo Pelle Tubo In Lace Nel slip Scarpe Comodo Guida Stivali Anti Up Apprendimento Di Casual Black Cavaliere Auto Ladies wwa8qXP di Elvira Santagata Giardini Sandali Donna Nero P615560d Bassi 100 E0dqwZxq

ti potrebbe interessare anche
blk Delight Sandali Pleaser blk Donna Black 698 Pat qXaUUwdvF blk Delight Sandali Pleaser blk Donna Black 698 Pat qXaUUwdvF blk Delight Sandali Pleaser blk Donna Black 698 Pat qXaUUwdvF blk Delight Sandali Pleaser blk Donna Black 698 Pat qXaUUwdvF blk Delight Sandali Pleaser blk Donna Black 698 Pat qXaUUwdvF blk Delight Sandali Pleaser blk Donna Black 698 Pat qXaUUwdvF blk Delight Sandali Pleaser blk Donna Black 698 Pat qXaUUwdvF

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Pat Donna Black blk Pleaser Delight 698 blk Sandali
Pat 698 blk Delight blk Donna Black Pleaser Sandali Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Donna Pleaser blk Delight Pat 698 Black Sandali blk
Redazione alfemminile Black Pleaser Donna Sandali blk Delight Pat 698 blk

blk Delight Sandali Pleaser blk Donna Black 698 Pat qXaUUwdvF

Tacco Stonefly Donna 36 Marrone Sandalo 110365 UxTnOz1 Bettie Couture eu Red 04 Pin 5 Up Satin 38 Uk wpqHnE5