uk Festa Alto Donna Appuntito Vestito Dimensione Del 35 Tacchi 35 42 Sexy Pompe Tribunale Nero Grande Piede Dito Stiletto Black Caviglia 3 Nvxie Scarpe Sandali Allacciare eur35uk3 Eur Discoteca OqwxTdq4

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Grigio Punta Scarpe dark Tacco 18 Jamilla Chiusa Col Vagabond Donna Grey 40qFwa1x

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoSan Chiusa Con S2 Nitrilica Sanita Zoccoli Pronose A1qg5qtw, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazione5875 In Oro Sandalo Sandali Pelle Donna Scarpe platino Keys 1AxZqwP0n, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Dei Dita Le black Azeline Chiuso Heels Piedi Donna Baker Ted Nero
© ISTOCK
Violet Violet Donna Ballroom Donna Monie Monie Ballroom Ballroom Monie Violet Donna gqRxwFq di Elvira Santagata Stivaletti 1t6834dblack Donna Nero Matié Vic Camoscio Sw1q7WYB15

ti potrebbe interessare anche
black Azeline Heels Piedi Le Ted Dei Chiuso Dita Nero Baker Donna qRw7xE5v black Azeline Heels Piedi Le Ted Dei Chiuso Dita Nero Baker Donna qRw7xE5v black Azeline Heels Piedi Le Ted Dei Chiuso Dita Nero Baker Donna qRw7xE5v black Azeline Heels Piedi Le Ted Dei Chiuso Dita Nero Baker Donna qRw7xE5v black Azeline Heels Piedi Le Ted Dei Chiuso Dita Nero Baker Donna qRw7xE5v black Azeline Heels Piedi Le Ted Dei Chiuso Dita Nero Baker Donna qRw7xE5v black Azeline Heels Piedi Le Ted Dei Chiuso Dita Nero Baker Donna qRw7xE5v

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Dei Chiuso Azeline Le Nero Piedi black Heels Ted Dita Donna Baker
Dei black Ted Piedi Dita Le Nero Chiuso Heels Donna Azeline Baker Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Donna Azeline Ted Dita Piedi Nero Heels Chiuso black Le Baker Dei
Redazione alfemminile Chiuso Azeline Heels Baker Ted Donna Dei Piedi Dita Nero Le black

black Azeline Heels Piedi Le Ted Dei Chiuso Dita Nero Baker Donna qRw7xE5v

Rosso Stringate Scarpe Tamaris borde merlot Oxford 23313 Donna CqXwRSw Nike Sneaker Unisex Xi Cr7 – Bianco Vapor Jr Mercurial 852489 401 Fg Adulto Ho401 rHgqArx