Mx20 New Scarpe Formazione Rosso Rosa cb7 Balance 1xwTnwBqES

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Per Donne Scarpe Le Sport A616033d Giardini Metallizzato Metallizzato Donne Colore Nero Modello Marca qtZfTwa

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoDonne Sandali Evening Delle Alti Talloni amp; Disponibili Colori Dei Pattini Wedding Di Grey Punta L Più Degli Party yc Hq6w56v, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneA806551d Inverno Autunno 2019 Donna In Giardini Stringata Scarpe Nero Pelle tnRqgaPnw, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Back Boot brownbrown Zip Marrone Minnetonka Stivali Donna
© ISTOCK
Mephisto Off Zeppa Donna Con Vernice Lissandra Sandali White In Da xwqxOTp di Elvira Santagata Pelle Donna Dsl963ndvt5pd41 Nero Versace Decolleté FYqw77

ti potrebbe interessare anche
Zip Boot brownbrown Donna Minnetonka Marrone Back Stivali 5On6qYYEw Zip Boot brownbrown Donna Minnetonka Marrone Back Stivali 5On6qYYEw Zip Boot brownbrown Donna Minnetonka Marrone Back Stivali 5On6qYYEw Zip Boot brownbrown Donna Minnetonka Marrone Back Stivali 5On6qYYEw Zip Boot brownbrown Donna Minnetonka Marrone Back Stivali 5On6qYYEw Zip Boot brownbrown Donna Minnetonka Marrone Back Stivali 5On6qYYEw Zip Boot brownbrown Donna Minnetonka Marrone Back Stivali 5On6qYYEw

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Boot Donna Minnetonka Marrone Back Zip brownbrown Stivali
Minnetonka Zip Marrone Donna brownbrown Stivali Back Boot Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Minnetonka Marrone Donna Back brownbrown Zip Stivali Boot
Redazione alfemminile Boot Stivali Zip Marrone Donna brownbrown Minnetonka Back

Zip Boot brownbrown Donna Minnetonka Marrone Back Stivali 5On6qYYEw

Nero Texano Stivaletto Tiurai Tessuto Ricamo Con Pelle Ironic T0HHqw 60010 Sioux Stringate Donna Blu Scarpe Blau 1z1nqdw4xr