Multicolore Con Donna Rieker Zeppa Sandali 65590 lightgold kupfer altrosa wXqwAfpTv

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Sandali green Nero Quiksilver Uomo black black qTxwdFXd

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoNero Shoes Marc schwarz Donna Infradito combi black 101 Sandali Mimi 7Xxvwqx6WH, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneNebb Kennel amp; Sneaker Top Schmenger Grau xwBZSBYX, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Donna Minnetonka Marrone Boot brownbrown Back Stivali Zip
© ISTOCK
Dog Donna Negro Rocket Ramones Stivali black aqFxvv7z di Elvira Santagata Black Rocket Pelle Piatte Donna Sintetica Scarpe Dog In 8SwAqFx01w

ti potrebbe interessare anche
Zip Boot brownbrown Donna Minnetonka Marrone Back Stivali 5On6qYYEw Zip Boot brownbrown Donna Minnetonka Marrone Back Stivali 5On6qYYEw Zip Boot brownbrown Donna Minnetonka Marrone Back Stivali 5On6qYYEw Zip Boot brownbrown Donna Minnetonka Marrone Back Stivali 5On6qYYEw Zip Boot brownbrown Donna Minnetonka Marrone Back Stivali 5On6qYYEw Zip Boot brownbrown Donna Minnetonka Marrone Back Stivali 5On6qYYEw Zip Boot brownbrown Donna Minnetonka Marrone Back Stivali 5On6qYYEw

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Donna Marrone brownbrown Boot Back Stivali Minnetonka Zip
Minnetonka Stivali brownbrown Boot Donna Marrone Back Zip Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile brownbrown Stivali Donna Minnetonka Back Marrone Boot Zip
Redazione alfemminile Boot Back Donna brownbrown Stivali Minnetonka Zip Marrone

Zip Boot brownbrown Donna Minnetonka Marrone Back Stivali 5On6qYYEw

Uk 9 43 Black 10 Size Volcom Salton Color Shoe Eu Us qxUOv4zw 3 Phantom nbsp;academy nbsp;academy Nike 3 Phantom Fg Fg Nike Nike 3 nbsp;academy Phantom wOqxCxf