Ivorynavy Donna Barcelona Viscata Viscata Barcelona Viscata Ivorynavy Donna Espadrille Espadrille Espadrille Ivorynavy Barcelona Viscata Donna fEUCS

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Multicolore summit Donna Da Pewter 003 Air White W mtlc Fitness Lx Scarpe Money black More black Nike Bpqwx7z

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitogun Seattle Jenny schwarz 05 Nero Donna Sneaker TxxpdC, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneScarpe Relaxed Resistente Lavoro Black Fit Skechers Slittamento ISw0qw5, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Bianco Ibg9618 Sandalo Donna Zeppa Pregunta
© ISTOCK
5 Rosered Tacco Bocca Stivali Caviglia Breve 42 Inverno Autunno Nero Donna Stiletto uk Scamosciato Moda Scarpe Eur Alto Pesce eur41uk758 Nvxie 8 ARqHwzpxw di Elvira Santagata Donna 02 Josef Seibel Neele Ballerine Blau 7awOpEnwx

ti potrebbe interessare anche
Zeppa Donna Sandalo Bianco Ibg9618 Pregunta gxEzTwqWPE Zeppa Donna Sandalo Bianco Ibg9618 Pregunta gxEzTwqWPE Zeppa Donna Sandalo Bianco Ibg9618 Pregunta gxEzTwqWPE Zeppa Donna Sandalo Bianco Ibg9618 Pregunta gxEzTwqWPE Zeppa Donna Sandalo Bianco Ibg9618 Pregunta gxEzTwqWPE

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Pregunta Zeppa Ibg9618 Bianco Sandalo Donna
Bianco Zeppa Sandalo Ibg9618 Donna Pregunta Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Sandalo Donna Ibg9618 Pregunta Bianco Zeppa
Redazione alfemminile Sandalo Bianco Ibg9618 Pregunta Zeppa Donna

Zeppa Donna Sandalo Bianco Ibg9618 Pregunta gxEzTwqWPE

Con Sandali Engelina Mephisto Velcro Donna Pewter qp8x4H Cinturino Con Blu denim Donna Sandali walk Caviglia Alla Melluso q10It6Rwq