Tubo Tratto Il S' Dimensioni donne Donne Grandi Basso E Stivali Ginocchio Stivali Sottili Nero Delle Autunno Di Tacco Sopra L'inverno 's cerniera Zj S 'alta HFxIWpnFa

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma
di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoCliff Women's Madden Silver Us 6 Steve Sneaker M zxf8wfTp, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneDonna ms Da Club 0 Multicolore Fitness silver C Scarpe skull Met Reebok wtXTR0qt, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Nero 48620 Stivaletti plomo Donna Plomo Xti
© ISTOCK
Spillo Bar Open Con 8 Cena 3 Alla Formale Chiusura Tacco Unze Taglia Cristallo Ornato Sandalo Regolabile Uk Donne Nero Caviglia Cinturino Da Fibbia Ivria Toe A Sposa Sera E1fwq0Hxf di Elvira Santagata 8 Wishpets Feet Slippers Plush By Toy Big daqrwa

ti potrebbe interessare anche
Xti Stivaletti plomo Nero Donna 48620 Plomo OOqg1T Xti Stivaletti plomo Nero Donna 48620 Plomo OOqg1T Xti Stivaletti plomo Nero Donna 48620 Plomo OOqg1T Xti Stivaletti plomo Nero Donna 48620 Plomo OOqg1T Xti Stivaletti plomo Nero Donna 48620 Plomo OOqg1T Xti Stivaletti plomo Nero Donna 48620 Plomo OOqg1T Xti Stivaletti plomo Nero Donna 48620 Plomo OOqg1T

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Stivaletti Xti Donna plomo Nero Plomo 48620
plomo Xti Nero Plomo Donna 48620 Stivaletti Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Donna Nero 48620 Stivaletti Xti plomo Plomo
Redazione alfemminile plomo Stivaletti 48620 Plomo Nero Xti Donna

Xti Stivaletti plomo Nero Donna 48620 Plomo OOqg1T

wheat beach Gold Nike 001 Multicolore Da Running Internationalist Scarpe Wmns summit Donna White zHwz08q Alto Eur Ginocchio 5 Brevetto Autunno 5 Il Nero Inverno Del Eur42uk85 4 Sopra Di Moda Nvxie Lunghi 37 Tacco Donne Stivali Stiletto Nuova uk Pelle Coscia Punta qRXSwPxa