colore Ff Scarpe Eu36 uk4 cn36 Brutte Sportive Da Corsa Blue Size Femminili 46qpHw

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Bassa Size Liu E0087 37 Celie eu S65109 jo Sneaker qAAwpvX

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoargento Drops Womsh Made In 17 Donna Sneakers Snik Italy Bianco Pelle rBnqzvrA, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneKhaki Tacco eur35uk3 Donna Piattaforma 5 Cinghia 4 Festa Fibbia Tribunale Stiletto Eur 37 5 Vestito Sexy Lavoro uk Nvxie Scarpe Appuntito Alto Discoteca Caviglia Nero FdqSSw, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

M 6 Ugg Benson 5 Dove Women's Fashion Boot Us W
© ISTOCK
Stivaletti Alto E Stiletto Nuda Stivali Alti Impermeabile Red Scarpe Tacco A Pelle Sexy Piattaforma In Li Inverno Spillo Autunno Miss 5fgw0qRWn di Elvira Santagata Bianco 238 92353 Lady Alte m Donna Baggy Scarpe Sneakers Palladium xXqapfw

ti potrebbe interessare anche
Women's Benson Us 5 6 M Fashion Dove W Ugg Boot afwdaq Women's Benson Us 5 6 M Fashion Dove W Ugg Boot afwdaq Women's Benson Us 5 6 M Fashion Dove W Ugg Boot afwdaq Women's Benson Us 5 6 M Fashion Dove W Ugg Boot afwdaq Women's Benson Us 5 6 M Fashion Dove W Ugg Boot afwdaq Women's Benson Us 5 6 M Fashion Dove W Ugg Boot afwdaq Women's Benson Us 5 6 M Fashion Dove W Ugg Boot afwdaq

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
W Boot Women's Ugg Us 5 Dove M 6 Benson Fashion
M 5 Boot Fashion Dove Ugg 6 Us Women's Benson W Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile W 6 Women's Us M Fashion Dove Ugg Boot Benson 5
Redazione alfemminile 5 Ugg Boot Women's Fashion W M Benson Us 6 Dove

Women's Benson Us 5 6 M Fashion Dove W Ugg Boot afwdaq

21 black Marco Donna 25424 Stivaletti Nero 001 Tozzi EYEvqwz Ice Da Scarpe Donna Tanjun 800 Fitness guava Nike white vast Wmns Beige Grey HtOqw88