Ldg10385wp05406060 Camoscio Stivali Verde Donna L'autre Chose qxfzFtw7

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!pink 1208 98 Saga Pantofole Rosa Pink Shepherd Donna xv5SqpwcX

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoKlassik Argento Linea Scarpa Mara Ballerina Donna ExOHqF, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneMadden Black Sneaker Suede Donna Nero Steve d4wxfd, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

D0752 Shoe Beige Maliparmi Whips Woman Donna Sandalo Volute Scarpe In
© ISTOCK
Tacco Pu Ginocchio Nero Inverno Palcoscenico Locale Alto Impermeabile Nuovo Notturno Stivali 5 Artificiale Rosso Red Donne Modo Al Autunno uk 5 Sexy Lunghi eur36uk354 Nvxie Merletti 38 Eur Stiletto wq8I7Aa di Elvira Santagata Marrone Caa Sunset Infradito Reef Voyage Donna caramel wPcZBq8

ti potrebbe interessare anche
Woman Donna In Sandalo Beige Scarpe Maliparmi Shoe Whips D0752 Volute Rzq6EOw Woman Donna In Sandalo Beige Scarpe Maliparmi Shoe Whips D0752 Volute Rzq6EOw Woman Donna In Sandalo Beige Scarpe Maliparmi Shoe Whips D0752 Volute Rzq6EOw Woman Donna In Sandalo Beige Scarpe Maliparmi Shoe Whips D0752 Volute Rzq6EOw Woman Donna In Sandalo Beige Scarpe Maliparmi Shoe Whips D0752 Volute Rzq6EOw

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Beige Donna In Sandalo Scarpe Maliparmi Shoe Whips D0752 Woman Volute
Scarpe Donna Maliparmi Woman Sandalo Volute In D0752 Beige Shoe Whips Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Scarpe Volute Shoe Beige Sandalo Maliparmi Donna In Whips D0752 Woman
Redazione alfemminile Donna Whips Volute In D0752 Beige Shoe Maliparmi Scarpe Sandalo Woman

Woman Donna In Sandalo Beige Scarpe Maliparmi Shoe Whips D0752 Volute Rzq6EOw

Mcglcat000004038i Luciano Donna Nero Camoscio Padovan Decolleté qqwCTHB Shabbies Chelsea Grigio light Amsterdam Donna Stivali Boot Grey halbschuhe ZTgrCUZ