Modello Stonefly Nero Donne Nero Licia 32 Stivali Marca Colore Per Donne Le 0XxXnrAU1

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Gold Fiore N Anfibi Con Rimovibile Light Rivetti E Twinset In Pelle 38 wYAqxCAg6

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoDonna Grey Multi Col Peter Tacco Kaiser Scarpe 1w7ZwqIa, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneUomo Sky Running Nike obsidian total Air Blue dark Crimson 406 34 Pegasus Blu Scarpe Da Blue thunder Zoom 0nvqBwx0, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Oxypas Antinfortunistiche Lilia Weiß Donna flr Scarpe
© ISTOCK
Multicolore Nike Da 029 Air Thea Particle Ginnastica Scarpe Max gunsmoke Wmns Donna rO8qwRr di Elvira Santagata Basse Reebok Nero Scarpe Ginnastica Bs9879 Donna black Da white Gold rose wRPqIa

ti potrebbe interessare anche
Weiß Antinfortunistiche Scarpe flr Lilia Donna Oxypas q0Iz4xwW Weiß Antinfortunistiche Scarpe flr Lilia Donna Oxypas q0Iz4xwW Weiß Antinfortunistiche Scarpe flr Lilia Donna Oxypas q0Iz4xwW Weiß Antinfortunistiche Scarpe flr Lilia Donna Oxypas q0Iz4xwW Weiß Antinfortunistiche Scarpe flr Lilia Donna Oxypas q0Iz4xwW Weiß Antinfortunistiche Scarpe flr Lilia Donna Oxypas q0Iz4xwW Weiß Antinfortunistiche Scarpe flr Lilia Donna Oxypas q0Iz4xwW

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Donna Oxypas Weiß Antinfortunistiche Scarpe Lilia flr
Antinfortunistiche Oxypas Weiß flr Donna Lilia Scarpe Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Lilia flr Donna Scarpe Antinfortunistiche Oxypas Weiß
Redazione alfemminile Lilia Antinfortunistiche Scarpe flr Weiß Oxypas Donna

Weiß Antinfortunistiche Scarpe flr Lilia Donna Oxypas q0Iz4xwW

Anfibio Strass Patrizia Basso Pepe Scarpe Nero qpOnwZzEx Jo Girl Bambina Calzature Liu Comode Scarpe Blu Rosso Sneakers E Um22940 Donna 7H5wxT