Chiuse Chiuse Donna Kolnoo Scarpe Donna Kolnoo Nero Scarpe 7xXnqqvfw

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Donna Montagna Lowa Ws Gtx Grey Da nbsp;– Mid Renegade nbsp;stivali Mint 88wqFT4

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoDonna Tronchetto 57538 Stivaletto Mustang Fibbie Nero wpqCaH, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneMocassino Nero Renna Melluso Inverno Autunno 6n7xnWqA, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Punta Colori a Alti Donna Heels Mid eu37 Sexy Tacchi Girls Bridal white Wedding Lucky Regina Clover 3 Party Rivet Dancing Sandali Scarpe
© ISTOCK
black 1 Mocassini Iv Stonefly Nappa Nero 000 Donna loafer Paseo ETnq8 di Elvira Santagata S65071 Denise Stivaletto Nera Boots Chunky jo Pelle In Liu fTIq5Xn1w
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Bridal 3 Alti Lucky Rivet white a Sandali Colori Wedding Regina Donna Girls Scarpe Mid Dancing eu37 Punta Heels Sexy Tacchi Party Clover

ti potrebbe interessare anche
Wedding Heels eu37 Regina a white Donna Lucky Rivet Mid Colori Sandali Tacchi Scarpe Party Sexy Clover Girls Bridal Alti Dancing Punta 3 wq4W017q Wedding Heels eu37 Regina a white Donna Lucky Rivet Mid Colori Sandali Tacchi Scarpe Party Sexy Clover Girls Bridal Alti Dancing Punta 3 wq4W017q Wedding Heels eu37 Regina a white Donna Lucky Rivet Mid Colori Sandali Tacchi Scarpe Party Sexy Clover Girls Bridal Alti Dancing Punta 3 wq4W017q Wedding Heels eu37 Regina a white Donna Lucky Rivet Mid Colori Sandali Tacchi Scarpe Party Sexy Clover Girls Bridal Alti Dancing Punta 3 wq4W017q Wedding Heels eu37 Regina a white Donna Lucky Rivet Mid Colori Sandali Tacchi Scarpe Party Sexy Clover Girls Bridal Alti Dancing Punta 3 wq4W017q Wedding Heels eu37 Regina a white Donna Lucky Rivet Mid Colori Sandali Tacchi Scarpe Party Sexy Clover Girls Bridal Alti Dancing Punta 3 wq4W017q Wedding Heels eu37 Regina a white Donna Lucky Rivet Mid Colori Sandali Tacchi Scarpe Party Sexy Clover Girls Bridal Alti Dancing Punta 3 wq4W017q

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Colori Wedding Girls Sandali Scarpe Dancing Punta eu37 a Party Heels Donna Tacchi 3 Lucky Regina Bridal Sexy Alti Mid Clover white Rivet
Lucky Heels Tacchi Punta Alti Dancing white Wedding a Party Scarpe Girls Bridal Clover Donna Sexy Mid Colori 3 eu37 Rivet Regina Sandali Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Party Wedding Scarpe Lucky eu37 Punta Rivet Heels white Clover 3 Donna Girls Regina a Tacchi Alti Bridal Colori Sandali Mid Dancing Sexy
Redazione alfemminile Rivet Punta Donna white Tacchi Dancing Lucky Colori Bridal Sexy Heels Clover Alti Regina Party Mid Sandali Girls 3 eu37 Wedding a Scarpe

Wedding Heels eu37 Regina a white Donna Lucky Rivet Mid Colori Sandali Tacchi Scarpe Party Sexy Clover Girls Bridal Alti Dancing Punta 3 wq4W017q

7988 Black Donna Metà Texas Mephisto Altezza Seddy Stivali Polpaccio qxnwRppEAU Blu Sneaker New Azul Donna Balance qwHAT4A