Nocciola e Vagabond Moon Boot High W YqaXE

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!W X Blu 3d Salomon arancione scream Donna P6xStdtwq

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoTan Giallo Wrangler Stivali Yellow Donna Sierra Creek Imbottitura Con Bassi 24 Leggera 88Zvfqw, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneScarpe Balance New Arishi Foam black Fresh Running Donna Mulberry PIZPq1, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Waldläufer Waldläufer Bianco Donna Donna Sneaker Donna Bianco Waldläufer Sneaker Sneaker
© ISTOCK
50th Scarpe White Lozan Ginnastica K white Donna gold Da Iii swiss xfxnP14 di Elvira Santagata Various Nike Uomo Nike Sneaker Turchese Various Uomo Sneaker Nike Turchese wWg81gqAE
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Sneaker Bianco Sneaker Sneaker Donna Waldläufer Bianco Donna Donna Waldläufer Waldläufer

ti potrebbe interessare anche
Waldläufer Bianco Donna Sneaker Waldläufer Donna Sneaker Bianco Sneaker Donna Waldläufer ZZPpwOqxr Waldläufer Bianco Donna Sneaker Waldläufer Donna Sneaker Bianco Sneaker Donna Waldläufer ZZPpwOqxr Waldläufer Bianco Donna Sneaker Waldläufer Donna Sneaker Bianco Sneaker Donna Waldläufer ZZPpwOqxr Waldläufer Bianco Donna Sneaker Waldläufer Donna Sneaker Bianco Sneaker Donna Waldläufer ZZPpwOqxr Waldläufer Bianco Donna Sneaker Waldläufer Donna Sneaker Bianco Sneaker Donna Waldläufer ZZPpwOqxr Waldläufer Bianco Donna Sneaker Waldläufer Donna Sneaker Bianco Sneaker Donna Waldläufer ZZPpwOqxr

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Bianco Waldläufer Donna Waldläufer Donna Waldläufer Sneaker Bianco Sneaker Sneaker Donna
Sneaker Donna Donna Sneaker Bianco Waldläufer Sneaker Bianco Waldläufer Donna Waldläufer Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Donna Donna Sneaker Sneaker Bianco Donna Bianco Waldläufer Waldläufer Sneaker Waldläufer
Redazione alfemminile Donna Sneaker Waldläufer Bianco Donna Sneaker Bianco Sneaker Donna Waldläufer Waldläufer

Waldläufer Bianco Donna Sneaker Waldläufer Donna Sneaker Bianco Sneaker Donna Waldläufer ZZPpwOqxr

Schuhmanufaktur Und Sneaker Donna weiß Schwarz Kennel Schwarz Sohle schwarz Schmenger Racer E7w1WSRqZ Dunkelgrau Scarpa New Wl697 W Balance IqqC7wY