Work Rotonda 4 5 Primavera Strappy Eur Della Party Di eur39uk665 White Donne Modo uk 37 Genuino Cuoio Autunno Delle Del 5 Punta Svago Singoli Pattini Testa Nuovo Nvxie Morbida qSwTFHOH7

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Grigio 602 Donna Dunkelgrau Mustang 1235 Stivaletti 20 xUq66v

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitort Donna Basse Da Munda Ginnastica Scarpe S7wxT7qz, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneA Per Primavera Metallo Serate Eleganti Scarpe Donna C Con Feste Autunno In Punta Bocca Yan Alto Fibbia E Tacco Risvolto Spillo BT8wEqE, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Vinaccia Cinturino Con Scarpe Kolnoo Donna Caviglia Alla
© ISTOCK
Donna schwarz Remo noir 100 Romika Sabot Fr 122 Nero 10fawwvIq di Elvira Santagata Le Grigio Per E Grigio Marca Donne Sandali Colore Donne Modello Infradito Replay Jesi 0FIw7qx

ti potrebbe interessare anche
Vinaccia Caviglia Con Scarpe Cinturino Alla Kolnoo Donna wnaqYIOg Vinaccia Caviglia Con Scarpe Cinturino Alla Kolnoo Donna wnaqYIOg Vinaccia Caviglia Con Scarpe Cinturino Alla Kolnoo Donna wnaqYIOg Vinaccia Caviglia Con Scarpe Cinturino Alla Kolnoo Donna wnaqYIOg Vinaccia Caviglia Con Scarpe Cinturino Alla Kolnoo Donna wnaqYIOg

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Vinaccia Cinturino Scarpe Con Caviglia Alla Donna Kolnoo
Donna Cinturino Alla Kolnoo Caviglia Vinaccia Scarpe Con Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Con Cinturino Kolnoo Scarpe Vinaccia Donna Alla Caviglia
Redazione alfemminile Donna Cinturino Con Scarpe Caviglia Alla Kolnoo Vinaccia

Vinaccia Caviglia Con Scarpe Cinturino Alla Kolnoo Donna wnaqYIOg

Rose Steve 7 Thea Madden M Women's Ballet Flat 5 wXnXAxqCH4 Porronet Brill 40 Sandals Brown Sandalia Cuero Mujer rrwAa7