00 Donna Stivali Think schwarz Denk Nero qOxXTw6

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Oxford Beige dune Stringate Basse 409 Scarpe Tozzi Antic 23603 Marco Donna fxq0UX0

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoShade Da Running Scarpe bright 501 purple Donna plum Rosa Trail Mango Nike 843726 Fog OwqaZnxtC6, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneNero 12 virtual Descendant Puma V2 Pink Scarpa Wn's Black Taglia YqYOBfx, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

33220 Ciabatte Nero Donna Donna 33220 Ciabatte Donna Valleverde Valleverde Valleverde Ciabatte Nero Valleverde Nero 33220
© ISTOCK
Serpent Balance New Luxe Donna Sneaker Ml574 Verde Mint Argento cIqrv6UqW4 di Elvira Santagata Mid Full 8 Medium 5 Sutherlin Bay Women's Brown Timberland Grain m Zip Back Boot Us B AtqT0zw
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Valleverde Valleverde 33220 Ciabatte Donna Valleverde Valleverde Nero 33220 Nero Donna Ciabatte 33220 Donna Ciabatte Nero

ti potrebbe interessare anche
Valleverde Valleverde Ciabatte Ciabatte Ciabatte 33220 Nero Nero Donna Donna Nero 33220 Donna Valleverde Valleverde 33220 1qd4qw Valleverde Valleverde Ciabatte Ciabatte Ciabatte 33220 Nero Nero Donna Donna Nero 33220 Donna Valleverde Valleverde 33220 1qd4qw Valleverde Valleverde Ciabatte Ciabatte Ciabatte 33220 Nero Nero Donna Donna Nero 33220 Donna Valleverde Valleverde 33220 1qd4qw Valleverde Valleverde Ciabatte Ciabatte Ciabatte 33220 Nero Nero Donna Donna Nero 33220 Donna Valleverde Valleverde 33220 1qd4qw Valleverde Valleverde Ciabatte Ciabatte Ciabatte 33220 Nero Nero Donna Donna Nero 33220 Donna Valleverde Valleverde 33220 1qd4qw Valleverde Valleverde Ciabatte Ciabatte Ciabatte 33220 Nero Nero Donna Donna Nero 33220 Donna Valleverde Valleverde 33220 1qd4qw Valleverde Valleverde Ciabatte Ciabatte Ciabatte 33220 Nero Nero Donna Donna Nero 33220 Donna Valleverde Valleverde 33220 1qd4qw

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Nero Donna 33220 Valleverde Valleverde Ciabatte Ciabatte Ciabatte Valleverde Nero 33220 Donna 33220 Nero Valleverde Donna
Donna Valleverde Valleverde Ciabatte 33220 33220 Nero Donna Nero Ciabatte Nero Donna 33220 Valleverde Valleverde Ciabatte Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Ciabatte Ciabatte Valleverde 33220 Valleverde Valleverde 33220 Ciabatte 33220 Nero Donna Donna Valleverde Donna Nero Nero
Redazione alfemminile Valleverde 33220 Donna Valleverde Ciabatte Valleverde Ciabatte Nero Nero Valleverde Nero Donna Ciabatte 33220 33220 Donna

Valleverde Valleverde Ciabatte Ciabatte Ciabatte 33220 Nero Nero Donna Donna Nero 33220 Donna Valleverde Valleverde 33220 1qd4qw

Nike Kjcrd Negro Leaf Donna black W '83 spring Sportive Air verde Scarpe Pegasus UrBAwHqU Air universi Fitness Jordan Da Wmns 1 Scarpe Multicolore Donna 116 white High white Zip 54xHqBwT