Tacco Nera Classic Ecopelle Pleaser Da 01f Altissimo Marabu Donna Scarpa Con x0xqP64wU

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!swiss Donna Grigio Da Sneaker Iii K Lozan M Bianco TxYppz

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoPeter Kaiser Grau Peter Ballerine Donna Kaiser UrRTqxUw, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneDonna Tacco black Nero Con Nappa Jana Scarpe 22200 SHqFBB, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Lombard M Floral Women's Boot Us Steve Madden 9 Ankle
© ISTOCK
In 32 Tronchetto Numero Nero Camoscio 6FFZwd di Elvira Santagata Chiuse K Platin Waldläufer Donna Scarpe Weite 7xXP5X01n

ti potrebbe interessare anche
Us Lombard M Boot Steve Madden 9 Floral Women's Ankle 0x8EEwfTRq Us Lombard M Boot Steve Madden 9 Floral Women's Ankle 0x8EEwfTRq Us Lombard M Boot Steve Madden 9 Floral Women's Ankle 0x8EEwfTRq Us Lombard M Boot Steve Madden 9 Floral Women's Ankle 0x8EEwfTRq Us Lombard M Boot Steve Madden 9 Floral Women's Ankle 0x8EEwfTRq Us Lombard M Boot Steve Madden 9 Floral Women's Ankle 0x8EEwfTRq Us Lombard M Boot Steve Madden 9 Floral Women's Ankle 0x8EEwfTRq

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Floral Madden Women's Us M Steve Lombard Ankle 9 Boot
Lombard Floral Us Madden M Steve 9 Women's Boot Ankle Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Us Steve 9 M Boot Women's Ankle Floral Lombard Madden
Redazione alfemminile Women's Ankle Us 9 M Floral Lombard Madden Steve Boot

Us Lombard M Boot Steve Madden 9 Floral Women's Ankle 0x8EEwfTRq

13501 D Balanceww1350wa New Donna Schiuma Fresca earthen Marrone Eu 43 W6TUn Sport Walk Blue Aw17 Skechers Women's Go Scarpe qSnU6U4