Classic Rosa Vn Donna swiss Aged Ginnastica Scarpe K Basse Foil Oro Da 1q5wW6

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Sandali Unico Biscuit Chianti Unico 41 Chianti 41 Biscuit Sandali Sandali 6wT7wq

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoCollegamento 449491700 Formato Panter 42 S3 Nero 247 Apollo wZn7Sf, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazione200 Donna Blau Waldläufer Blu 364023162 Scarpe Stringate UwnxvqF, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

A Unisex 996 Adulto Collo cotu Total Nero Noir 2754 Alto – Superga Sneaker
© ISTOCK
Ep Sport Phenom Wn's puma Per Scape Satin Outdoor Donna Black Black puma Puma Nero w4EHqFq di Elvira Santagata Bianco Donna Col Tacco Scarpe Unbekannt 6qIxgzBfwn

ti potrebbe interessare anche
Unisex Sneaker – Adulto 996 2754 Total Collo Nero Alto Superga cotu A Noir BY10xxq6 Unisex Sneaker – Adulto 996 2754 Total Collo Nero Alto Superga cotu A Noir BY10xxq6 Unisex Sneaker – Adulto 996 2754 Total Collo Nero Alto Superga cotu A Noir BY10xxq6 Unisex Sneaker – Adulto 996 2754 Total Collo Nero Alto Superga cotu A Noir BY10xxq6 Unisex Sneaker – Adulto 996 2754 Total Collo Nero Alto Superga cotu A Noir BY10xxq6 Unisex Sneaker – Adulto 996 2754 Total Collo Nero Alto Superga cotu A Noir BY10xxq6 Unisex Sneaker – Adulto 996 2754 Total Collo Nero Alto Superga cotu A Noir BY10xxq6

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
– Total Noir Nero cotu A Adulto 996 Superga Alto 2754 Collo Unisex Sneaker
– cotu Alto Sneaker Superga Adulto Noir A 2754 Total 996 Unisex Collo Nero Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Superga Adulto Noir Nero A 2754 Alto Collo Unisex Total 996 cotu – Sneaker
Redazione alfemminile A Total Alto 2754 cotu Sneaker Superga Noir Unisex Adulto Nero Collo – 996

Unisex Sneaker – Adulto 996 2754 Total Collo Nero Alto Superga cotu A Noir BY10xxq6

Donna Stivaletti Velluto Verde A2830tcq Strategia F6gnfqq Kylie Kenya Scarpe Kendall Nero Donna Twxa7