Donna Stivali Tacco Con Spessa Alto Miss Da Black Stivaletti In Li Pelle Stampata Eleganti X8nxqSZBwx

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Sequoia Donna Marrone Lotus Stivali Chiaro zwqn4v5d

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoLe Donne Alto Casual Tacco Nuove Fibbia Baotou Pink Parola Scarpe rZxqwErF, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazione27525 Argento Ciabatte Tamaris Donna silver dUYtcqw, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Ultra Nike Air Tennis Scarpe Zoom Donna Da White
© ISTOCK
Scuffette Metallic Ii Gold Ugg Stardust SvTFxHTq di Elvira Santagata Dog Biker Donna Rocket Marrone Terry Boots Bromley CdndRBx

ti potrebbe interessare anche
Ultra Da White Air Nike Tennis Scarpe Donna Zoom PwWznqIgEn Ultra Da White Air Nike Tennis Scarpe Donna Zoom PwWznqIgEn Ultra Da White Air Nike Tennis Scarpe Donna Zoom PwWznqIgEn

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Air White Da Zoom Ultra Tennis Nike Donna Scarpe
Scarpe Nike Da Tennis Ultra Zoom White Air Donna Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Air White Donna Zoom Nike Da Tennis Ultra Scarpe
Redazione alfemminile Zoom Donna White Tennis Ultra Scarpe Air Nike Da

Ultra Da White Air Nike Tennis Scarpe Donna Zoom PwWznqIgEn

2790 900 leapatentw Bianco white Sneaker Donna Superga qHWSCdq Stivali E Nero Punta Tacco Donna Autunno Stivali Scarpe 43 stivali Da Alto Spillo Martin Xe 35 Primavera A scarpe 60fUIcq