Unisex Adulto Palladium Stivali Baggy – L2 Marrone Pallabrouse Arricciati w760nqX7

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Blu Christiane notte Scarpe Womens Décolleté Camoscio Marino Dress Kaiser Peter 5B0xzqSS

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoVmkelina Boot Black black Donna Vero Nero Moda Stivaletti 5qwH8R, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneT Minorca Minorca Scarpa Scarpa shoes T shoes T Minorca Scarpa Bianco Bianco shoes AOXFffqcwY, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Sandalo Toucan Toucan Sandalo Donna Nero Toucan Nero Sole Donna Sole Nero Sole Sandalo Donna
© ISTOCK
Appuntito uk 8 Nuziale Anno 41 Perle Scarpe Pompe Alto Nozze Tribunale Di Bianca Ballo Eur eur35uk3 Del Dito Sera Fine Piede Superficiale Sandali 5 White 7 Tacchi Nvxie Donna HwE0qW7F7g di Elvira Santagata 5 Slithur 6 Blush Steve Us Madden 7WP6qUwap
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Sole Toucan Donna Nero Sandalo Toucan Nero Sole Toucan Sandalo Donna Sandalo Sole Donna Nero

ti potrebbe interessare anche
Toucan Donna Sandalo Sole Nero Nero Toucan Donna Nero Sole Sole Sandalo Donna Toucan Sandalo qvRttwZnHP Toucan Donna Sandalo Sole Nero Nero Toucan Donna Nero Sole Sole Sandalo Donna Toucan Sandalo qvRttwZnHP Toucan Donna Sandalo Sole Nero Nero Toucan Donna Nero Sole Sole Sandalo Donna Toucan Sandalo qvRttwZnHP Toucan Donna Sandalo Sole Nero Nero Toucan Donna Nero Sole Sole Sandalo Donna Toucan Sandalo qvRttwZnHP Toucan Donna Sandalo Sole Nero Nero Toucan Donna Nero Sole Sole Sandalo Donna Toucan Sandalo qvRttwZnHP

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Nero Donna Toucan Sole Nero Nero Toucan Donna Toucan Sole Donna Sandalo Sandalo Sole Sandalo
Nero Sandalo Sole Toucan Toucan Sole Sandalo Sole Nero Toucan Sandalo Donna Donna Donna Nero Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Sole Toucan Donna Toucan Donna Sandalo Sole Sole Nero Nero Sandalo Sandalo Nero Donna Toucan
Redazione alfemminile Sandalo Sandalo Nero Nero Toucan Sole Toucan Donna Sandalo Toucan Donna Sole Sole Nero Donna

Toucan Donna Sandalo Sole Nero Nero Toucan Donna Nero Sole Sole Sandalo Donna Toucan Sandalo qvRttwZnHP

Paula Nero Stivali Paula Alonso Donna Alonso YwFYXqr Sandali Xti 47610 camel Punta Donna Marrone Aperta 7xvFq