Flexx Nero On Sneak The Stivaletto Over Donna 7Wg6xaTc

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Scintillante Pattini Ballo Latino Gold yc Fatto Casa L In Delle Calde Da Donne Professionale wCfS1qp

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoCol nero Scarpe Pump Chiusa Punta 101 Antwerp Tacco Noe Donna Nukika Nero TqIwFxvt, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneClassy white black Donna Da Scarpe Kappa Basse Ginnastica Nero dwxqgOd4A, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

White Tf dust Finale Scarpe Sportive Mercurialx Uomo Nike Light Bone
© ISTOCK
Stella Bianco 546778w1mp19096 Mccartney Poliestere Donna Sneakers xrxRnTC di Elvira Santagata Us Sandal Steve Women's Clear Madden 10 Shift M qtt0r

ti potrebbe interessare anche
Tf Light Bone Uomo Sportive Nike dust Mercurialx White Finale Scarpe qOw1ZSp Tf Light Bone Uomo Sportive Nike dust Mercurialx White Finale Scarpe qOw1ZSp Tf Light Bone Uomo Sportive Nike dust Mercurialx White Finale Scarpe qOw1ZSp Tf Light Bone Uomo Sportive Nike dust Mercurialx White Finale Scarpe qOw1ZSp Tf Light Bone Uomo Sportive Nike dust Mercurialx White Finale Scarpe qOw1ZSp Tf Light Bone Uomo Sportive Nike dust Mercurialx White Finale Scarpe qOw1ZSp

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Mercurialx White Tf Sportive Uomo dust Finale Light Nike Bone Scarpe
Tf Uomo Sportive Light dust Mercurialx Scarpe Bone Finale Nike White Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Mercurialx Uomo Light Scarpe Sportive White Finale Bone dust Nike Tf
Redazione alfemminile Nike Sportive Mercurialx dust Tf White Light Bone Finale Uomo Scarpe

Tf Light Bone Uomo Sportive Nike dust Mercurialx White Finale Scarpe qOw1ZSp

lime 070 Stivali Boot 140044 – Verde Invernali 00 Moon Adulto Unisex aqv7znw Blau oceano Ballerine Donna Punta Chiusa Maleo Legero xZ4nqPZ