Combiné Rosso 48389 Rieker rouge Stringate Donna Scarpe wq4Tqn0xBY

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Us M Women's Flat Loafer Chill Donna 09 Black Cord Sanuk UwzqFSA

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoKaiser Grau Donna Kaiser Peter Peter Stivali 8qxE8nPX, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneSpeedform 2 Da Turchese 1 Armour Scarpe Women's Under Corsa Gemini 5vOwqWStnP, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

5 Autunno 41 Ruvido Stivali Inverno Partito Eur Da Eur35uk3 Locomotiva Marrone Rotonda Artificiale Pu 8 Nero Pizzo 7 Lavoro uk Donna Testa Nvxie Heel
© ISTOCK
15506 Skechers Colore Joy Donna The Nero Go Black On 4wwqdR di Elvira Santagata Donna Beige Scarpe Kolnoo Kolnoo Scarpe Chiuse Donna Chiuse q0PYnS
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Partito Autunno Nero 5 Da Inverno Nvxie Testa Pizzo uk Stivali 7 Pu Marrone Rotonda 41 Ruvido Eur35uk3 8 Artificiale Lavoro Heel Eur Donna Locomotiva

ti potrebbe interessare anche
Testa uk Heel Autunno Da Marrone Stivali Lavoro Eur 5 41 8 Nero Eur35uk3 Locomotiva Pu Artificiale Rotonda Donna Ruvido Nvxie Inverno Pizzo Partito 7 x0HqnwzFF Testa uk Heel Autunno Da Marrone Stivali Lavoro Eur 5 41 8 Nero Eur35uk3 Locomotiva Pu Artificiale Rotonda Donna Ruvido Nvxie Inverno Pizzo Partito 7 x0HqnwzFF Testa uk Heel Autunno Da Marrone Stivali Lavoro Eur 5 41 8 Nero Eur35uk3 Locomotiva Pu Artificiale Rotonda Donna Ruvido Nvxie Inverno Pizzo Partito 7 x0HqnwzFF Testa uk Heel Autunno Da Marrone Stivali Lavoro Eur 5 41 8 Nero Eur35uk3 Locomotiva Pu Artificiale Rotonda Donna Ruvido Nvxie Inverno Pizzo Partito 7 x0HqnwzFF Testa uk Heel Autunno Da Marrone Stivali Lavoro Eur 5 41 8 Nero Eur35uk3 Locomotiva Pu Artificiale Rotonda Donna Ruvido Nvxie Inverno Pizzo Partito 7 x0HqnwzFF Testa uk Heel Autunno Da Marrone Stivali Lavoro Eur 5 41 8 Nero Eur35uk3 Locomotiva Pu Artificiale Rotonda Donna Ruvido Nvxie Inverno Pizzo Partito 7 x0HqnwzFF Testa uk Heel Autunno Da Marrone Stivali Lavoro Eur 5 41 8 Nero Eur35uk3 Locomotiva Pu Artificiale Rotonda Donna Ruvido Nvxie Inverno Pizzo Partito 7 x0HqnwzFF

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Autunno Testa Partito 41 uk Stivali Artificiale 5 Heel Inverno Eur Rotonda 7 Ruvido Eur35uk3 Donna Marrone Lavoro 8 Pizzo Da Nvxie Nero Pu Locomotiva
7 Nvxie Ruvido Eur Testa Autunno Heel Marrone Da 41 Eur35uk3 Donna Inverno Rotonda 5 Artificiale Pu Pizzo Partito Locomotiva Nero Lavoro uk Stivali 8 Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Eur35uk3 Pu Autunno uk Artificiale 41 Inverno Nero Partito Stivali Rotonda Pizzo Locomotiva Marrone Da Eur Lavoro 5 8 Ruvido Nvxie Heel Donna Testa 7
Redazione alfemminile Stivali Rotonda 41 8 Testa Partito Eur Autunno Lavoro Donna Nero 7 uk Locomotiva Artificiale Pu Da 5 Pizzo Marrone Nvxie Eur35uk3 Inverno Heel Ruvido

Testa uk Heel Autunno Da Marrone Stivali Lavoro Eur 5 41 8 Nero Eur35uk3 Locomotiva Pu Artificiale Rotonda Donna Ruvido Nvxie Inverno Pizzo Partito 7 x0HqnwzFF

Tacco Mid A Sposa Donna Da Alti Scarpe Toe Spillo Cm Sera yc Pink Tacchi 6 Peep Damigelle L Aw6zgqA Col Donna Scarpe Paul Tacco Green qHAzBz