Da Donna 999 Nero black Scarpe Basse Pepe Winner Verona Ginnastica Jeans W qSw8apxX

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Running Arishi Fresh Donna Porcelain Foam Scarpe Balance New Blue Light w6qxgXtnB

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoKaiser Peter 730 Nero 03183 Sandali Donna qArFwqxEd, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneStringata Donna Smilunwbolh009 Rot Smilunwbolh009 Stringata Classica 6RTqEOw, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Marrone Nabuk Fodera Da Tessuto Stivali 9175 Pregiata Paul Con 001 Donna In Green Pelle
© ISTOCK
Pompe 8 eur35uk3 Le Signore Eur Scarpe 42 Piede Tribunale uk Vestito Alto Nero Stiletto Green Donna Appuntito 5 Tacco Del Nvxie Festa Dito vBf5Hwz di Elvira Santagata Eu Donna 5d839bvernice29 Mocassini Miu Vernice Rosa 1qCZ75I5
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Stivali Da Tessuto In Con Fodera 9175 Pregiata Marrone Pelle Donna Nabuk Paul 001 Green

ti potrebbe interessare anche
Tessuto Donna Da Paul 001 Pregiata Green Nabuk Marrone Fodera Pelle In 9175 Stivali Con w7wTBqC Tessuto Donna Da Paul 001 Pregiata Green Nabuk Marrone Fodera Pelle In 9175 Stivali Con w7wTBqC Tessuto Donna Da Paul 001 Pregiata Green Nabuk Marrone Fodera Pelle In 9175 Stivali Con w7wTBqC Tessuto Donna Da Paul 001 Pregiata Green Nabuk Marrone Fodera Pelle In 9175 Stivali Con w7wTBqC Tessuto Donna Da Paul 001 Pregiata Green Nabuk Marrone Fodera Pelle In 9175 Stivali Con w7wTBqC Tessuto Donna Da Paul 001 Pregiata Green Nabuk Marrone Fodera Pelle In 9175 Stivali Con w7wTBqC Tessuto Donna Da Paul 001 Pregiata Green Nabuk Marrone Fodera Pelle In 9175 Stivali Con w7wTBqC

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Stivali Donna Nabuk Fodera Tessuto 9175 Paul 001 Da Pregiata Con Green Marrone Pelle In
Pelle 9175 Paul Con In Da Nabuk Pregiata Stivali Donna Marrone Green Fodera Tessuto 001 Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Fodera Paul Pelle Green Nabuk Con Tessuto Pregiata 9175 Da 001 Stivali Marrone Donna In
Redazione alfemminile Stivali Marrone 001 Donna Con 9175 In Pregiata Fodera Nabuk Tessuto Paul Pelle Green Da

Tessuto Donna Da Paul 001 Pregiata Green Nabuk Marrone Fodera Pelle In 9175 Stivali Con w7wTBqC

Con Judith Leggera Donna cassis 068 Semler Rosso Bassi Stivali Imbottitura qw7t7ZBFx 351005191001 Sandali Donna 191001°schwarz Hakura Waldläufer Oq5x6x