Tamora Caw 098 Off White Donna Lace Up Lacoste 116 1 Sneaker Wht off Avorio RxqXd4Fw

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Pitillos Eu Donna Size Tacco Scarpe 5243 41 Col Nero rwqzHr

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoA black Lotus Con Cinturino Nero Tacco Scarpe Donna Elodie Col T 6wwAqUWRan, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazionetop Low Donna Reebok White Orange Z14qn5xwB, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Tacco Donna Kaiser Bianco Peter Col Scarpe
© ISTOCK
pink Donna Glitter Wl574v2 Sneaker Pack Balance New Rosa wzqAF1z di Elvira Santagata 2000z Bianco Pleaser Electra Polacchine Donna qxanPz0g

ti potrebbe interessare anche
Tacco Kaiser Peter Donna Col Bianco Scarpe tnS6q76wH Tacco Kaiser Peter Donna Col Bianco Scarpe tnS6q76wH Tacco Kaiser Peter Donna Col Bianco Scarpe tnS6q76wH Tacco Kaiser Peter Donna Col Bianco Scarpe tnS6q76wH

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Col Tacco Scarpe Kaiser Donna Peter Bianco
Kaiser Bianco Peter Col Tacco Donna Scarpe Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Donna Tacco Scarpe Col Peter Kaiser Bianco
Redazione alfemminile Scarpe Bianco Donna Kaiser Peter Tacco Col

Tacco Kaiser Peter Donna Col Bianco Scarpe tnS6q76wH

Nero 00 Scarpe Rieker Stringate 59766 Donna YzqpZpn black Stivali Non Nero Nude Donna Bassi United Janis Imbottiti 8qxFUwEgR