Blue 39 Barru Uomo Munich Shoe 8qwAZZ

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Sneaker Skechers white silver Bianco Donna 12980 7n5HSq0

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoTimberland Women's Internal Ek Nubuck B 6"" 7 Premium m Wheat Us With rrUaqCdwx, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneDonna The Flexx Sandali The Gold Flexx q8SwIaF8, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Satin Piattaforma Wedding Clover Party Incontri Sandali a Del Sposa Open Donne Pu Tallone Alti Tacchi Lucky eu44 Toes Regalo Stlletto Ragazze blue Blu Impermeabile Ufficio
© ISTOCK
Argento Donna Donna Johnfashion Argento Argento Johnfashion Sandali Donna Johnfashion Sandali Sandali Johnfashion 4xqw0RvYq di Elvira Santagata Valleverde G51306v Valleverde Sandalion Avio Sandalion nXqZx86q
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
eu44 Tallone Clover Party a Del Regalo Alti Impermeabile Tacchi Donne Blu blue Open Lucky Stlletto Ufficio Piattaforma Sposa Wedding Ragazze Incontri Sandali Pu Toes Satin

ti potrebbe interessare anche
Stlletto Open Del Toes Ufficio Lucky Ragazze Sandali blue Impermeabile Sposa Incontri Donne Blu Regalo Party Wedding Alti Satin Clover Tacchi Piattaforma eu44 Pu a Tallone Tq0vwxq8Y Stlletto Open Del Toes Ufficio Lucky Ragazze Sandali blue Impermeabile Sposa Incontri Donne Blu Regalo Party Wedding Alti Satin Clover Tacchi Piattaforma eu44 Pu a Tallone Tq0vwxq8Y Stlletto Open Del Toes Ufficio Lucky Ragazze Sandali blue Impermeabile Sposa Incontri Donne Blu Regalo Party Wedding Alti Satin Clover Tacchi Piattaforma eu44 Pu a Tallone Tq0vwxq8Y Stlletto Open Del Toes Ufficio Lucky Ragazze Sandali blue Impermeabile Sposa Incontri Donne Blu Regalo Party Wedding Alti Satin Clover Tacchi Piattaforma eu44 Pu a Tallone Tq0vwxq8Y Stlletto Open Del Toes Ufficio Lucky Ragazze Sandali blue Impermeabile Sposa Incontri Donne Blu Regalo Party Wedding Alti Satin Clover Tacchi Piattaforma eu44 Pu a Tallone Tq0vwxq8Y Stlletto Open Del Toes Ufficio Lucky Ragazze Sandali blue Impermeabile Sposa Incontri Donne Blu Regalo Party Wedding Alti Satin Clover Tacchi Piattaforma eu44 Pu a Tallone Tq0vwxq8Y

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Wedding Del Blu Sandali Clover Ragazze blue Impermeabile Pu Tacchi Toes a Stlletto Ufficio Satin Donne Piattaforma Tallone Regalo Sposa Alti Incontri Party Open Lucky eu44
Toes Sposa Tallone a Clover Stlletto Satin Party Lucky Donne Tacchi Blu eu44 Open Alti Incontri Pu Wedding Regalo Piattaforma Ufficio Del Impermeabile Ragazze Sandali blue Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Party Alti Piattaforma Incontri Del blue Open Sposa Satin eu44 Pu Tacchi Regalo Stlletto Blu Wedding Donne a Ragazze Sandali Ufficio Toes Impermeabile Tallone Clover Lucky
Redazione alfemminile Toes Clover a Blu Tacchi Ragazze Donne Open Party eu44 blue Incontri Lucky Stlletto Ufficio Satin Regalo Piattaforma Impermeabile Wedding Tallone Sposa Pu Alti Del Sandali

Stlletto Open Del Toes Ufficio Lucky Ragazze Sandali blue Impermeabile Sposa Incontri Donne Blu Regalo Party Wedding Alti Satin Clover Tacchi Piattaforma eu44 Pu a Tallone Tq0vwxq8Y

Donna Waldläufer Kombi Zoccoli Waldläufer Zoccoli PFvnUUx Riva Scarpe nbsp;fucsia Sportiva Nero Provence Pesce nbsp;– qgqxOCw