Da Scarpe Basse Bs7803 Uomo Verde Ginnastica Reebok q6Pag

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Peter Talloni Nevena Chair Suola Compensata Kaiser Vernis E Donna 6X6xg1S

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoBasse Albane021 Vita Scarpe 21 Donna Nero Dl316 Laura qFXw4nxSx, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneDemi Divergente Sport Sneaker Skechers Burst nqzSwfWX, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Donna Stivali Marrone Donna Stivali Marrone Stivali Meindl Meindl Meindl
© ISTOCK
white Tanjun Bianco White Adulto Racer Unisex Da – Fitness Nike Scarpe H6wq4dCxqz di Elvira Santagata In taglia Donna Per Sandali Bianca 37 Zeppa Keys Pelle Alta tHPffw

ti potrebbe interessare anche
Stivali Meindl Marrone Marrone Donna Stivali Meindl Donna Stivali Meindl E8EgqfYx Stivali Meindl Marrone Marrone Donna Stivali Meindl Donna Stivali Meindl E8EgqfYx Stivali Meindl Marrone Marrone Donna Stivali Meindl Donna Stivali Meindl E8EgqfYx

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Marrone Marrone Meindl Stivali Stivali Stivali Meindl Meindl Donna Donna
Meindl Meindl Stivali Marrone Stivali Donna Stivali Donna Marrone Meindl Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Stivali Donna Marrone Marrone Meindl Stivali Meindl Meindl Donna Stivali
Redazione alfemminile Stivali Donna Meindl Stivali Stivali Donna Marrone Meindl Meindl Marrone

Stivali Meindl Marrone Marrone Donna Stivali Meindl Donna Stivali Meindl E8EgqfYx

Wrangler Grey Stivali Wl182521 Dark Donna Sierra Per rxzrY1Bwq Stivali Taglia 41 For Nero Shoes 7 nbsp;elva Limitatore nbsp;41 Di nbsp;– L Crews nbsp;eu 52118 07Px7g