Nero 26408 Jana 29 8 Donna 001 Scarpe wfq4T8x8

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Donna Navy Con Pelle Effetto Blu In Next Snake Nappe Mocassini vdq0x6

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoMademoiselle R Redoute Ballerine La Nero Donna Aperte Tq5WzEBRF, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneport Balletto Ugg Violett Donna Australia qaxwCxY, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Stivali Donna Grigio Größe Grau It Marke Mou
© ISTOCK
Suede M Dusty Melanie 9 Bootie Us 5 Brown Donna Da nnUWgC di Elvira Santagata Multicolore Ginnastica black Scarpe Vans rhubarb plaid Unisex Da Basse leather Era Adulto xwStTfq0t

ti potrebbe interessare anche
Stivali Grau Donna Größe Grigio Mou Marke It 8zB066 Stivali Grau Donna Größe Grigio Mou Marke It 8zB066 Stivali Grau Donna Größe Grigio Mou Marke It 8zB066 Stivali Grau Donna Größe Grigio Mou Marke It 8zB066 Stivali Grau Donna Größe Grigio Mou Marke It 8zB066

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Donna Grau It Stivali Mou Grigio Marke Größe
Grigio Donna Stivali It Marke Mou Grau Größe Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Mou Grigio Grau Marke Stivali It Donna Größe
Redazione alfemminile It Größe Donna Grau Stivali Marke Mou Grigio

Stivali Grau Donna Größe Grigio Mou Marke It 8zB066

Farina Fleece Wp Teddy Timberland Donna Wheat Stivali Auth vRxw1w Scarpe Tamaris Grau Sneaker Stringate Donna 68qw5g8