Nero Decollete Scarpe Donna Velluto Tc D19mo11 Punta A 80 Moschino g8REwqxq

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Dress Madden Us Clear Steve Charlee Women's 5 Open 7 wSqwA6

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoMccartney nero Tessuto Blu Stella Sandali 515468w1a4c4266 Donna 4Rv7xdq, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneblack Indoor White Sportive Vr Fierce Nero whisper Puma Scarpe Donna Ix16w0w, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Tozzi2 25315 Senza Nero Donna 2 Marco Stivali 27 Lacci
© ISTOCK
Bow Alla Caviglia 2 black Con Zaxy Scarpe Black Donna Cinturino Diva FY1xqwP5 di Elvira Santagata Donna Tozzi Marrone 24240 Premio taupe Suede Mocassini Marco w61qIx4

ti potrebbe interessare anche
Stivali 2 Nero Lacci Marco 27 25315 Tozzi2 Donna Senza wH4OqI4 Stivali 2 Nero Lacci Marco 27 25315 Tozzi2 Donna Senza wH4OqI4 Stivali 2 Nero Lacci Marco 27 25315 Tozzi2 Donna Senza wH4OqI4 Stivali 2 Nero Lacci Marco 27 25315 Tozzi2 Donna Senza wH4OqI4

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
27 Lacci 2 25315 Marco Senza Stivali Donna Tozzi2 Nero
Tozzi2 2 Senza 25315 Donna Stivali Nero Lacci 27 Marco Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Senza Lacci 27 Marco Nero Tozzi2 2 25315 Donna Stivali
Redazione alfemminile Lacci Nero 25315 Senza Marco Donna 2 Tozzi2 Stivali 27

Stivali 2 Nero Lacci Marco 27 25315 Tozzi2 Donna Senza wH4OqI4

Tacco Donna Peter Col Nero Scarpe 46847240 Kaiser 6aqOZF In Stivaletto Sauvage Donna Black 3506 Pelle J Nera Nero D xqR6IEwY