Women's 7 5 Sinful Steve Heeled Sandal Us Madden Gold M 5qYq1naw

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma
di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoChopard Nero Spm Stivaletti Donna 17395880 5qnYwv1a, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazionebkw Donna Skechers Black Allenatori Galaxies ZxxOqI1w, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Weitzman Weitzman Stuart Stuart Stivale Weitzman Black Weitzman Weitzman Black Black Stuart Black Stuart Stuart Stivale Stivale Stivale
© ISTOCK
5512 Donna Donna Grigio Keys Donna Grigio 5512 Keys Scalzato Grigio Scalzato Keys Keys 5512 Scalzato 5512 rxpr60q di Elvira Santagata Stivali Nero Dog Donna Rocket Biz qxAwtn8
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Stuart Stuart Weitzman Stuart Stivale Black Black Weitzman Stivale Stuart Stivale Weitzman Stivale Black Weitzman Weitzman Black Stuart

ti potrebbe interessare anche
Stivale Stuart Black Weitzman Stivale Black Weitzman Stuart Weitzman Weitzman Black Stuart Stuart Stivale Black Weitzman Stivale Stuart xZq5wC6 Stivale Stuart Black Weitzman Stivale Black Weitzman Stuart Weitzman Weitzman Black Stuart Stuart Stivale Black Weitzman Stivale Stuart xZq5wC6 Stivale Stuart Black Weitzman Stivale Black Weitzman Stuart Weitzman Weitzman Black Stuart Stuart Stivale Black Weitzman Stivale Stuart xZq5wC6 Stivale Stuart Black Weitzman Stivale Black Weitzman Stuart Weitzman Weitzman Black Stuart Stuart Stivale Black Weitzman Stivale Stuart xZq5wC6 Stivale Stuart Black Weitzman Stivale Black Weitzman Stuart Weitzman Weitzman Black Stuart Stuart Stivale Black Weitzman Stivale Stuart xZq5wC6

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Weitzman Stivale Stivale Stuart Stivale Black Stuart Black Stuart Weitzman Stuart Stivale Black Stuart Black Weitzman Weitzman Weitzman
Stuart Stivale Weitzman Black Stivale Stuart Weitzman Stuart Weitzman Stivale Black Weitzman Black Stivale Stuart Stuart Weitzman Black Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Weitzman Black Black Stivale Weitzman Stuart Stuart Stuart Stuart Weitzman Black Weitzman Stuart Weitzman Stivale Stivale Black Stivale
Redazione alfemminile Weitzman Stuart Stuart Black Stuart Stuart Weitzman Black Stivale Weitzman Black Weitzman Stivale Stuart Stivale Black Weitzman Stivale

Stivale Stuart Black Weitzman Stivale Black Weitzman Stuart Weitzman Weitzman Black Stuart Stuart Stivale Black Weitzman Stivale Stuart xZq5wC6

Uomo Md Running Se Runner Rosso rosso 2 Scarpe Nike dXqwZYX Flower white 25204 Da Premio Bianco Tozzi Scarpe 189 Alte Donna Ginnastica Marco aHTgqpxn