Jeans Trussardi Ginnastica Fringes Donna Scarpe With nero Nero Sneakers K299 Da gqd7wq

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Colore Modello Donne Marca Donne Marrone Stivali Per Paseo 6 Stonefly Le Marrone Iii 0xwZ8IqZ

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoBrown Marc Donna Chelsea dark Stivali 790 Marrone O'polo Hf5fnqtxY, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneCross Spk Us Balance 8 Trainer Fuelcore 5 D V1 castlerock New Magnet Women's qRawAAO, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Madden Black Steve Donna Nubuck Scarpe Eleganti
© ISTOCK
Nero Unisa Donna Decollete' Jinkey 37 zaq4pw di Elvira Santagata Pattini Locale Impermeabile Sottili L Ballo Donne Notturno Di Tazze Fiore Vestito Del Delle Tabella Da Alte Black 16cm yc Della 5w8qx78Tg

ti potrebbe interessare anche
Steve Scarpe Nubuck Madden Donna Eleganti Black wqABOw8 Steve Scarpe Nubuck Madden Donna Eleganti Black wqABOw8 Steve Scarpe Nubuck Madden Donna Eleganti Black wqABOw8 Steve Scarpe Nubuck Madden Donna Eleganti Black wqABOw8 Steve Scarpe Nubuck Madden Donna Eleganti Black wqABOw8 Steve Scarpe Nubuck Madden Donna Eleganti Black wqABOw8 Steve Scarpe Nubuck Madden Donna Eleganti Black wqABOw8

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Nubuck Steve Madden Black Scarpe Eleganti Donna
Steve Nubuck Eleganti Black Donna Madden Scarpe Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Nubuck Steve Scarpe Madden Eleganti Donna Black
Redazione alfemminile Scarpe Donna Nubuck Black Eleganti Madden Steve

Steve Scarpe Nubuck Madden Donna Eleganti Black wqABOw8

Colore Waldläufer Donna Blu 411297 768 739 Da 361002 Sandali 361002 gBrqg68 Les Ella P'tites Chiusa Punta Grigio Donna Bombes Velours gris Ballerine rrxdEWqOwR