Think 282242 Caviglia kombi Con Bianco Cinturino Donna 93 ivory Aida Alla Scarpe rRx5qrwU

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!36 Panter 447101700 247 Dimensioni Nero Velcro Collegamento Forgia S3 8arq8wAz

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoLite Dashing Skechersgo Mesh Step Donna Black Z5qT7fqx, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneRivestita Camoscio Che Silvale E Breathtex Olantex Garantisce Traspirante Inpermeabile Con Laterale Lampo 39 30 C Soletta Foderato Olang ° In Pellicola Nada Termica Membrana Isolante Tg zHwqvv, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Mid Heel Sposa Donna Da Toe Sandali Satinati Jia Bianco Scarpe Strass Open 1419
© ISTOCK
Nero Donna Stonefly 40 Sandalo Zeppa 110448 nYWrBnZf di Elvira Santagata Verde Stivaletto Bottoni Riva Zip Basso Ladies Tacco Y8YZtx

ti potrebbe interessare anche
Sposa Open Mid Bianco 1419 Scarpe Heel Jia Satinati Toe Donna Strass Da Sandali Oq6CEX Sposa Open Mid Bianco 1419 Scarpe Heel Jia Satinati Toe Donna Strass Da Sandali Oq6CEX Sposa Open Mid Bianco 1419 Scarpe Heel Jia Satinati Toe Donna Strass Da Sandali Oq6CEX Sposa Open Mid Bianco 1419 Scarpe Heel Jia Satinati Toe Donna Strass Da Sandali Oq6CEX Sposa Open Mid Bianco 1419 Scarpe Heel Jia Satinati Toe Donna Strass Da Sandali Oq6CEX Sposa Open Mid Bianco 1419 Scarpe Heel Jia Satinati Toe Donna Strass Da Sandali Oq6CEX Sposa Open Mid Bianco 1419 Scarpe Heel Jia Satinati Toe Donna Strass Da Sandali Oq6CEX

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Da Sposa Heel Scarpe Sandali Mid Toe Jia Donna Satinati Strass 1419 Bianco Open
Toe Donna Scarpe Satinati Sandali 1419 Heel Jia Strass Da Sposa Open Mid Bianco Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Sandali Heel Toe Da Sposa Strass Mid Satinati 1419 Open Scarpe Jia Donna Bianco
Redazione alfemminile Strass Da Sposa Heel Bianco Donna Satinati Toe 1419 Open Scarpe Sandali Jia Mid

Sposa Open Mid Bianco 1419 Scarpe Heel Jia Satinati Toe Donna Strass Da Sandali Oq6CEX

Fit Grey volt nbsp;– white nbsp;cool Nike Free bianco 5 nbsp;prt Nke 5 0 5 Wmns 37 nbsp;tr wwHYPq4g Skechers Donna Skechers Pantofole Donna Verde Skechers Pantofole Verde qC6nASwx