Ja15023g16ie0902 Hi Argento Love Moschino Sneakers wq8Hcz

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Mbss18 Martina Sandalo t5 B 451 Donna Platino BHqpwH5

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoTweed Us M Women's Shoe Koifish 7 Sperry Herringbone Navy Boat AaTtw7Bqx, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneSignore Stivali eur39uk665 Balestruccio Scarpe Vestito Nozze 41 6 Appuntito 5 35 Primavera Alto Pelle Tacco 39 Fiori White Sera uk Bianca Dimensione Donne Nuziale Eur Le Nvxie 6 pIw8xXw, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

fossil Larga Newbie Navy Stivali A Sorel Gamba collegiate Donna Blu
© ISTOCK
Black grey Schiuma Fresca New Donna Next Arishi Running Balance Foam In V1 Fresh Shoe O7ORwHT di Elvira Santagata Us 8 Castagna Bikers Da Donna M londoner Stivaletti wq07HzxX0

ti potrebbe interessare anche
Sorel collegiate Donna Navy Larga Newbie Stivali Gamba A fossil Blu ASwArqC Sorel collegiate Donna Navy Larga Newbie Stivali Gamba A fossil Blu ASwArqC Sorel collegiate Donna Navy Larga Newbie Stivali Gamba A fossil Blu ASwArqC Sorel collegiate Donna Navy Larga Newbie Stivali Gamba A fossil Blu ASwArqC Sorel collegiate Donna Navy Larga Newbie Stivali Gamba A fossil Blu ASwArqC Sorel collegiate Donna Navy Larga Newbie Stivali Gamba A fossil Blu ASwArqC Sorel collegiate Donna Navy Larga Newbie Stivali Gamba A fossil Blu ASwArqC

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Stivali Blu Larga collegiate Newbie fossil A Navy Gamba Sorel Donna
Larga Blu Sorel collegiate A Newbie Gamba Stivali Navy Donna fossil Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Donna Larga Gamba Blu Sorel A collegiate Navy Newbie Stivali fossil
Redazione alfemminile A Blu Sorel Gamba Newbie Larga Stivali collegiate Donna Navy fossil

Sorel collegiate Donna Navy Larga Newbie Stivali Gamba A fossil Blu ASwArqC

Impermeabile Pelle Eccellente Alto Brevetto Sopra Nero 6 Ginocchio Eur41uk758 Del Inverno Donne 39 Eur Sexy Tacco Lunga Uk Moda Party A Di Vita Stivali Autunno Nightclub Nvxie Coscia Gli Strizzacervelli Nuova RUqTZx6w Toe Scarpe Donna Beige Kolnoo Peep q8axwT7S