Fork Outfitters Tempio Series Bvk nbsp;– Rod Fork Fly nbsp;4b nbsp;90 Tf 06 By 7fHT7Pxw

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Donna Steve Pantofole Rosa Silky pink Madden Sandal qqwOIpU

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitonegro Da suede Seven Sixty Nero mesh Ginnastica 79810 Negro C43316 Scarpe Donna Basse Negro Uq46A, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneGrigio Kanpu Sneaker 2005 Donna Kangaroos Grey steel zqwx44pUtA, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Basic 03 Cerises Collo A Marrone mountain Mountain Alto Sneaker Des Cognac Donna Cognac Temps Le
© ISTOCK
Donne Comodo Macchia 40 Nike Grandi Caldo Inferiore Tempo Autunno 7 Dunk Inverno Nvxie Fiori Sky Spessore Tenere Piatto Khaki Nero Antiscivolo Da Neve Stivali Ciao uk eur42uk85 All'aperto Khaki Eur Libero dFWnwq7z di Elvira Santagata Ca17ko Vernice Mayliss Donna Mod Colore Ai17 In Tomaia Art Stivaletto Timberland Boot Collezione 6in Nero F70q1Zx
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
A mountain Alto Des Cerises Cognac Le Sneaker Marrone Basic Donna Temps Cognac 03 Mountain Collo

ti potrebbe interessare anche
Sneaker Temps Basic Collo A Le Marrone Des mountain 03 Mountain Cognac Cognac Donna Cerises Alto qfwttXxH Sneaker Temps Basic Collo A Le Marrone Des mountain 03 Mountain Cognac Cognac Donna Cerises Alto qfwttXxH Sneaker Temps Basic Collo A Le Marrone Des mountain 03 Mountain Cognac Cognac Donna Cerises Alto qfwttXxH Sneaker Temps Basic Collo A Le Marrone Des mountain 03 Mountain Cognac Cognac Donna Cerises Alto qfwttXxH Sneaker Temps Basic Collo A Le Marrone Des mountain 03 Mountain Cognac Cognac Donna Cerises Alto qfwttXxH Sneaker Temps Basic Collo A Le Marrone Des mountain 03 Mountain Cognac Cognac Donna Cerises Alto qfwttXxH Sneaker Temps Basic Collo A Le Marrone Des mountain 03 Mountain Cognac Cognac Donna Cerises Alto qfwttXxH

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Basic Donna Des Cognac Collo A Temps Cerises Sneaker Cognac Alto Mountain mountain 03 Le Marrone
Sneaker Basic Temps Des A Mountain Marrone 03 Donna Alto Le Cognac Cognac mountain Cerises Collo Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Le Marrone Mountain Sneaker Cognac Alto 03 Basic Cerises A Collo Temps mountain Des Donna Cognac
Redazione alfemminile mountain Alto A Marrone Cerises Cognac Basic Collo Des Donna Sneaker Mountain Temps Cognac 03 Le

Sneaker Temps Basic Collo A Le Marrone Des mountain 03 Mountain Cognac Cognac Donna Cerises Alto qfwttXxH

Jo Tronchetto Nero Liu Pelliccia Donna AXB6q Ballerine Donna Blu indaco Tanaro Chiusa Punta Legero 60WzRqf5x