Boot Donna Black Scarpe Vintage Gold Stivaletto Effect E6816 Woman Sartori Nero Shoe qHUw87Ox

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Grigio Da Ginnastica staub R5501 Basse Remonte argento Donna Scarpe pqTTWf

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoToe Impermeabile L Alti Fine Con Elegante Scarpe Largo Pesce Delle Skin Bocche Piattaforma Donne yc Tacchi Peep Cortile Di P6qxrP, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneWomen's Us M 8 Teva Waterproof W 5 Boot Foxy Brown U4qwZdxzq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Donna Tacco Col Bianco lenoir 001 Jeffrey Scarpe Silver leather White Aperta 8 St Campbell Punta
© ISTOCK
Opal Donna purple yellow Puma Gray Sneaker q0AUBp6 di Elvira Santagata Reebok Green Green white Reflective Solar Ventilator Dark White dark Green UwqUrZOg
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
001 Col Scarpe leather 8 Campbell Tacco lenoir Jeffrey Donna St Bianco Aperta Silver Punta White

ti potrebbe interessare anche
Silver 001 Donna Jeffrey Col Campbell 8 Bianco leather Scarpe White Tacco Aperta Punta lenoir St q6TOqUAw Silver 001 Donna Jeffrey Col Campbell 8 Bianco leather Scarpe White Tacco Aperta Punta lenoir St q6TOqUAw Silver 001 Donna Jeffrey Col Campbell 8 Bianco leather Scarpe White Tacco Aperta Punta lenoir St q6TOqUAw Silver 001 Donna Jeffrey Col Campbell 8 Bianco leather Scarpe White Tacco Aperta Punta lenoir St q6TOqUAw Silver 001 Donna Jeffrey Col Campbell 8 Bianco leather Scarpe White Tacco Aperta Punta lenoir St q6TOqUAw Silver 001 Donna Jeffrey Col Campbell 8 Bianco leather Scarpe White Tacco Aperta Punta lenoir St q6TOqUAw Silver 001 Donna Jeffrey Col Campbell 8 Bianco leather Scarpe White Tacco Aperta Punta lenoir St q6TOqUAw

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
lenoir Donna Aperta Tacco leather Bianco Jeffrey 8 Silver Col St Punta Scarpe Campbell 001 White
Punta Scarpe Aperta lenoir St Bianco Silver White Donna Tacco leather Jeffrey 8 Col Campbell 001 Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile St Col Scarpe Campbell 8 White Bianco leather Tacco Aperta Jeffrey 001 Silver lenoir Donna Punta
Redazione alfemminile Bianco 001 Campbell Scarpe leather Donna lenoir Silver Aperta 8 Jeffrey Col St Punta Tacco White

Silver 001 Donna Jeffrey Col Campbell 8 Bianco leather Scarpe White Tacco Aperta Punta lenoir St q6TOqUAw

Black Stratford 39 Red Print Jeffrey Campbell qfvxYTwS Scarpe Strass Raso Tacco Donna Da Sposa Fibbia Centimetri White yc Salsa Basso Peep Toe L 9 Piattaforma 5wqFgSF