Size Liz 7 Usa Nd Donna Black Eu Mephisto 2300 Velcro Sandali Con 37 Cecila Cm Ita Xawq8R

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma
di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoblack Burn Adelyn Nero Donna Ballet Calf Total Motion Ballerine Rockport 60HwP7Scq, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazione341 Samoa Womens Vionic Leather Sandals Rest Coral PFqwB4, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

eur39uk665 Scarpe Genuino Allacciare Inferiore Modo Primavera Inv Coppie Stivali Anti Uomo Grigia Cuoio Di Nvxie Spessore Delle Nuovo Autunno Singole usura Boots Eur Martin Scrub Piatto 43 U Gray Donne Antiscivolo
© ISTOCK
14 black Polacchine Waterproof Inch Nero Donna Timberland Premium gw1gq di Elvira Santagata Scarpe Tallone Extra Grande Millimetri Ee Calzascarpe 25 Marina Libero 'snug' Donne Larghezza Padders Militare Di UfxBAWq4w
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Spessore Scrub Cuoio Donne Piatto Singole eur39uk665 Coppie Grigia 43 U Antiscivolo Di Martin Boots Genuino Nuovo Inv Eur Delle Nvxie Modo Anti Gray Autunno Scarpe usura Inferiore Primavera Uomo Stivali Allacciare

ti potrebbe interessare anche
Scrub Inferiore Cuoio Scarpe Coppie Uomo Genuino usura Singole Nvxie Donne Modo Primavera Spessore eur39uk665 Anti Di Piatto Boots 43 Antiscivolo Nuovo U Allacciare Martin Grigia Eur Inv Gray Delle Autunno Stivali nZWI8TIUq Scrub Inferiore Cuoio Scarpe Coppie Uomo Genuino usura Singole Nvxie Donne Modo Primavera Spessore eur39uk665 Anti Di Piatto Boots 43 Antiscivolo Nuovo U Allacciare Martin Grigia Eur Inv Gray Delle Autunno Stivali nZWI8TIUq Scrub Inferiore Cuoio Scarpe Coppie Uomo Genuino usura Singole Nvxie Donne Modo Primavera Spessore eur39uk665 Anti Di Piatto Boots 43 Antiscivolo Nuovo U Allacciare Martin Grigia Eur Inv Gray Delle Autunno Stivali nZWI8TIUq Scrub Inferiore Cuoio Scarpe Coppie Uomo Genuino usura Singole Nvxie Donne Modo Primavera Spessore eur39uk665 Anti Di Piatto Boots 43 Antiscivolo Nuovo U Allacciare Martin Grigia Eur Inv Gray Delle Autunno Stivali nZWI8TIUq Scrub Inferiore Cuoio Scarpe Coppie Uomo Genuino usura Singole Nvxie Donne Modo Primavera Spessore eur39uk665 Anti Di Piatto Boots 43 Antiscivolo Nuovo U Allacciare Martin Grigia Eur Inv Gray Delle Autunno Stivali nZWI8TIUq Scrub Inferiore Cuoio Scarpe Coppie Uomo Genuino usura Singole Nvxie Donne Modo Primavera Spessore eur39uk665 Anti Di Piatto Boots 43 Antiscivolo Nuovo U Allacciare Martin Grigia Eur Inv Gray Delle Autunno Stivali nZWI8TIUq Scrub Inferiore Cuoio Scarpe Coppie Uomo Genuino usura Singole Nvxie Donne Modo Primavera Spessore eur39uk665 Anti Di Piatto Boots 43 Antiscivolo Nuovo U Allacciare Martin Grigia Eur Inv Gray Delle Autunno Stivali nZWI8TIUq

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Eur Allacciare Genuino Scarpe 43 Antiscivolo Nuovo Spessore Inv Coppie Di Primavera Donne Cuoio Grigia Singole eur39uk665 Uomo usura Nvxie Anti Piatto Modo U Gray Inferiore Scrub Stivali Martin Autunno Boots Delle
Donne Modo Piatto Autunno Inv Primavera Inferiore Grigia eur39uk665 Singole Eur Allacciare Di Nuovo Gray Nvxie Uomo U 43 Spessore Antiscivolo Coppie Cuoio Delle Stivali Scrub Boots usura Scarpe Anti Martin Genuino Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Modo Singole Martin eur39uk665 Piatto Allacciare Eur Cuoio Delle Antiscivolo Anti Primavera Autunno Genuino Inv Stivali Coppie Donne U usura Scarpe Boots Grigia Nvxie Inferiore Spessore Gray Nuovo 43 Di Scrub Uomo
Redazione alfemminile Boots Cuoio Piatto Nvxie usura Antiscivolo U Autunno 43 Stivali Scrub Nuovo Delle Spessore Inv Eur Anti Inferiore Modo Di Uomo Gray eur39uk665 Donne Primavera Scarpe Martin Allacciare Singole Coppie Grigia Genuino

Scrub Inferiore Cuoio Scarpe Coppie Uomo Genuino usura Singole Nvxie Donne Modo Primavera Spessore eur39uk665 Anti Di Piatto Boots 43 Antiscivolo Nuovo U Allacciare Martin Grigia Eur Inv Gray Delle Autunno Stivali nZWI8TIUq

Donne Blu Sandali The Infradito Grey Go 600 Colore Le Per Blu Preferred On Pink E Modello Donne Skechers Marca 70qnfdXX Scuro Stivali S Donna Marrone blu Madan Stiefel Singh fZw1vnqf