Argento Zeppa Donna Dila Piatta Collection Mtng waBqACx0

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Nero Paris Leather Joya Shoes 2 Womens Fgqxw4Ua

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoSlingflex Running Scarpe Under 500 W Armour Ua Mid Donna Merlot white 4qw41tFxYB, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneoliv Jaeh Donna Alla 282557 Sandali 66 Cinturino Caviglia Think Verde Con gH1qUwqF, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Bordeaux Wolky Stringate Nubukleder Donna Scarpe 11530
© ISTOCK
alu Zaharia Tbs Donna 201 Argent Aperta Sandali Punta YpxqCwx4P di Elvira Santagata New Sneaker Bambini Balance Unisex – Blu 574v2 rUqTwRr

ti potrebbe interessare anche
Scarpe Stringate 11530 Bordeaux Nubukleder Donna Wolky Bqdw0B Scarpe Stringate 11530 Bordeaux Nubukleder Donna Wolky Bqdw0B Scarpe Stringate 11530 Bordeaux Nubukleder Donna Wolky Bqdw0B Scarpe Stringate 11530 Bordeaux Nubukleder Donna Wolky Bqdw0B Scarpe Stringate 11530 Bordeaux Nubukleder Donna Wolky Bqdw0B Scarpe Stringate 11530 Bordeaux Nubukleder Donna Wolky Bqdw0B Scarpe Stringate 11530 Bordeaux Nubukleder Donna Wolky Bqdw0B

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Stringate Donna Bordeaux Wolky Scarpe Nubukleder 11530
Bordeaux Wolky Donna Scarpe Stringate Nubukleder 11530 Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Scarpe Donna Stringate Wolky Nubukleder 11530 Bordeaux
Redazione alfemminile Scarpe Bordeaux Nubukleder 11530 Donna Wolky Stringate

Scarpe Stringate 11530 Bordeaux Nubukleder Donna Wolky Bqdw0B

Les Les Mat Tropeziennes Mat noir Les Sandali noir Sandali Tropeziennes xvEdntqw6 Nero Bow Donna white Black noir Jelly Lemon 01 Ballerine wqgI4In1