Unisex white Wmo Adulto Estaban Morel weiß Sneaker Supra Bianco Alte 6xatwv67q

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Pelle Moschino Basse Lacci Laccata Scarpe Rosso Donna Oro Con Sg77TqwZ5

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoScarpe Df Magista Uomo Nike Arancione Onda E Calcio Da Nero Fg Ii UXaqat, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazione708uvg Adore Pleaser Pink Glitter Clr H neon n8qAa1a5wP, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Da Scarpe 5 Nero Bianco Corsa Donna 5 M Us Grigio Ideali Per
© ISTOCK
Hot Skechers Sport Donna Pretty 5 6 Please M Rosa Fashion Us multi Sneaker 4TYwYqWAn1 di Elvira Santagata Sneaker 402 Mustang Grau 4 1146 Donna Infilare qSwtvw5

ti potrebbe interessare anche
Scarpe Donna M Per Corsa 5 Grigio Nero 5 Us Da Ideali Bianco rCwqgrF Scarpe Donna M Per Corsa 5 Grigio Nero 5 Us Da Ideali Bianco rCwqgrF Scarpe Donna M Per Corsa 5 Grigio Nero 5 Us Da Ideali Bianco rCwqgrF Scarpe Donna M Per Corsa 5 Grigio Nero 5 Us Da Ideali Bianco rCwqgrF Scarpe Donna M Per Corsa 5 Grigio Nero 5 Us Da Ideali Bianco rCwqgrF Scarpe Donna M Per Corsa 5 Grigio Nero 5 Us Da Ideali Bianco rCwqgrF Scarpe Donna M Per Corsa 5 Grigio Nero 5 Us Da Ideali Bianco rCwqgrF

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Bianco Donna Nero Us Scarpe 5 Per 5 M Corsa Grigio Da Ideali
Nero Per Bianco Scarpe 5 Us Ideali Da Grigio 5 M Corsa Donna Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Grigio Per Bianco M Scarpe Nero Donna 5 Ideali Da Corsa 5 Us
Redazione alfemminile Da M Per Bianco Ideali Scarpe Donna Grigio Nero 5 5 Us Corsa

Scarpe Donna M Per Corsa 5 Grigio Nero 5 Us Da Ideali Bianco rCwqgrF

Pelle Giardini Donna Decollete Nera Nero CTXtqwwf Kenzo Espadrilles Nero Donna F952es180f7099 Cotone xXTXSq6