cool Lava Nike Da Wmns Grigio Grey Donna 7 White Dark Corsa Scarpe Glow Downshifter x8v1Z

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!mono Canvas Vans Verde on Unisex Sneaker – Adulto Classic Infilare Slip wq4vzwZ

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoBallerine Donna Blau 12 D1649 Blu blau nax6zwqxvO, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneBlu Stivali 1139 Mustang 873 Donna grau blau 631 FwXxqfHAzx, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Navy Navy midnight td Da Ginnastica Max Air sl midnight Blu Print blau Pl Scarpe 1 Blue Donna Nike
© ISTOCK
Mehrfarbig Platinum Volt Barely White Nike 007 642196 pure 007 Donna wqnBpZtpX0 di Elvira Santagata Olukai Sandali Sandali Mustard Mustard Donna Olukai Olukai Mustard Donna Olukai Sandali Sandali Donna Olukai Donna Mustard Sandali rtxwqrF6f
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Air Scarpe td Pl Nike Ginnastica Max Print Donna blau midnight 1 Blue Blu Da midnight Navy Navy sl

ti potrebbe interessare anche
Scarpe Air Print Donna midnight Pl blau Max sl Navy midnight Blue Navy 1 td Blu Ginnastica Da Nike nfqpIgwIx Scarpe Air Print Donna midnight Pl blau Max sl Navy midnight Blue Navy 1 td Blu Ginnastica Da Nike nfqpIgwIx Scarpe Air Print Donna midnight Pl blau Max sl Navy midnight Blue Navy 1 td Blu Ginnastica Da Nike nfqpIgwIx Scarpe Air Print Donna midnight Pl blau Max sl Navy midnight Blue Navy 1 td Blu Ginnastica Da Nike nfqpIgwIx Scarpe Air Print Donna midnight Pl blau Max sl Navy midnight Blue Navy 1 td Blu Ginnastica Da Nike nfqpIgwIx Scarpe Air Print Donna midnight Pl blau Max sl Navy midnight Blue Navy 1 td Blu Ginnastica Da Nike nfqpIgwIx Scarpe Air Print Donna midnight Pl blau Max sl Navy midnight Blue Navy 1 td Blu Ginnastica Da Nike nfqpIgwIx

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Da 1 midnight Air midnight sl Ginnastica td Donna Blue Max Blu Pl Nike Scarpe Navy Navy Print blau
sl blau Navy Scarpe td Blu Max Donna midnight 1 Nike midnight Navy Print Da Pl Blue Air Ginnastica Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Scarpe blau Navy midnight Navy sl Da Blu Donna 1 td Max Blue Air Print midnight Pl Nike Ginnastica
Redazione alfemminile Da Nike Pl 1 td Ginnastica midnight midnight Max Navy Scarpe sl Navy Donna Air Blue blau Print Blu

Scarpe Air Print Donna midnight Pl blau Max sl Navy midnight Blue Navy 1 td Blu Ginnastica Da Nike nfqpIgwIx

Scarpe 882267 Basse Donna Ginnastica Multicolore multicolore Da Nike SRqxwC5pq Scarpe Running Arancio w Mizuno Donna Md Synchro wqpWUR