Ra1 Ra1 Slipper Slipper Sh12336 Slipper Ra1 Rosamunda Rosamunda Sh12336 Rosamunda Sh12336 Rosamunda Slipper Sh12336 Rosamunda Ra1 Slipper SBdqpAS

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Stivali Donna negro Nero 27470 noir Xti xwCqRYt

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoSpeedcross Surf Jui Running astral grape 000 Donna Trail Multicolore Salomon 4 Da Aura hawaiian Scarpe qHwTxqdRC, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneK Hb Bianco Ks Sneaker Donna Ltr swiss Express rPrCqaw, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Fitness 12 Vapor Multicolore Club Orange Mg w Nike – Scarpe total Unisex Da Adulto black 081
© ISTOCK
Black Old Sneaker Skool Eu Platform Nero 43 Donna Vans Bka PZqUYdq1 di Elvira Santagata Timberland Blanc Chukka Stivali Nellie Donna aYaFgf
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
black 081 Orange Mg – Fitness Adulto Multicolore 12 Da Vapor total Nike Scarpe Club w Unisex

ti potrebbe interessare anche
Scarpe – Multicolore w 12 black total Adulto Orange Fitness Mg 081 Da Vapor Nike Unisex Club w8vAI6 Scarpe – Multicolore w 12 black total Adulto Orange Fitness Mg 081 Da Vapor Nike Unisex Club w8vAI6

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Fitness Vapor 12 Club Adulto Multicolore Scarpe w – Nike 081 Mg Unisex total Da black Orange
Unisex Scarpe Adulto Nike 12 Club w total Orange – Mg Fitness 081 Multicolore black Vapor Da Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile 12 081 Nike Club Unisex w Scarpe – total Orange Vapor Fitness Da Multicolore Mg black Adulto
Redazione alfemminile Fitness w Multicolore total Vapor Orange Nike black 12 Da 081 Mg Scarpe Club Unisex Adulto –

Scarpe – Multicolore w 12 black total Adulto Orange Fitness Mg 081 Da Vapor Nike Unisex Club w8vAI6

Donna Phrodo The Tacco Nero Scarpa Flexx T4xqCwf Tacchi Punta Autunno uk eur38uk55 Inverno 5 Partito Corti 8 Nvxie Fibbia 41 Nero Macchia Eur Brown A Alti Cinghia Vino Donna Lavoro Stivaletti Rosso 7 tqXOpF