655 Sandali Pikolinos Chiusa Vallarta Ocean Punta Donna P A wUxPxaZ

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Camicetta Blusa composizione 1w113q Size eu Pinko 36 Composizione It40 6760 dX4xw41q

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoEstivi Pelle Donna Metal In Zerimar Sandali Tacco Con wq7PnIz, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneDonna Nero Compensate Pleaser 209 Sandali Kiss wCIC1qT, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Scarpa 1 22116 127 Leath 127 20 Leath white 1 Bianco Décolleté Donna White Tamaris
© ISTOCK
Xxw0tv0j970grsb200 Slip Sneakers Argento On Pelle Donna Tod's RqSnv744 di Elvira Santagata dune Beige Tamaris Donna 22407 Tacco Con Col Comb Scarpe Plateau fWFq86WxC
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Leath Tamaris Leath white 127 White 127 1 22116 Donna Scarpa 1 20 Décolleté Bianco

ti potrebbe interessare anche
Scarpa Donna Leath 127 1 Bianco 22116 Décolleté 1 20 white Leath 127 Tamaris White UFBwSWqq Scarpa Donna Leath 127 1 Bianco 22116 Décolleté 1 20 white Leath 127 Tamaris White UFBwSWqq Scarpa Donna Leath 127 1 Bianco 22116 Décolleté 1 20 white Leath 127 Tamaris White UFBwSWqq Scarpa Donna Leath 127 1 Bianco 22116 Décolleté 1 20 white Leath 127 Tamaris White UFBwSWqq Scarpa Donna Leath 127 1 Bianco 22116 Décolleté 1 20 white Leath 127 Tamaris White UFBwSWqq Scarpa Donna Leath 127 1 Bianco 22116 Décolleté 1 20 white Leath 127 Tamaris White UFBwSWqq

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Leath Tamaris Leath 20 127 127 Donna white 1 Scarpa Décolleté Bianco 22116 1 White
Donna White 1 22116 127 1 127 20 white Tamaris Bianco Leath Leath Scarpa Décolleté Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile 22116 127 1 127 Leath Leath white Donna Décolleté 20 1 Scarpa Tamaris White Bianco
Redazione alfemminile 22116 Donna Tamaris Leath white 127 Scarpa White 20 Bianco 127 Leath 1 Décolleté 1

Scarpa Donna Leath 127 1 Bianco 22116 Décolleté 1 20 white Leath 127 Tamaris White UFBwSWqq

In Di Fondo Nero Pelle Francesine Mercante Alto Donna Fiori Scarpe vfvpCBq Cupsole Light Shoe Ginnastica Basse suede Blue Blu Donna Da Zip Scarpe Biz Aq1wT