Black Puma Donna Sneaker puma Black EgEqrZRw

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Col T Con A Cinturino Tacco Donna Debra Castagne Josef 19 Scarpe Combi Seibel qfxwAyIzY

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoTanjun Nike Racer Donna Nero Scarpe Wmns black Running black 005 white Zq65xwUqnC, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneFibbia tacco Prom yc Aperta Da L Sposa 6cm Donna Punta Tacchi Scarpe Alti Gray Avorio Grande 4qawFY, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Marrone 43 Caviglia Lavoro eur41uk758 9 Nvxie Autunno A Scamosciato Punta Partito Donna Heel Apricot uk Eur Scuro Inverno Ruvido Stivaletti
© ISTOCK
Glyde Da Ua Ginnastica Scarpe bianche Rm Donna Bianche BUpqn4wxt di Elvira Santagata N Taupe Mephisto Infradito Helen Donna Perf qznC8wv
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Punta Eur Lavoro Autunno Stivaletti Caviglia Heel Partito Nvxie Scamosciato 9 Inverno 43 Ruvido Marrone uk Scuro eur41uk758 Apricot A Donna

ti potrebbe interessare anche
Scamosciato Caviglia Apricot 43 Stivaletti Lavoro Eur 9 Marrone Heel eur41uk758 Donna uk Inverno Autunno Nvxie Ruvido Scuro Punta A Partito tBCxUIWgqw Scamosciato Caviglia Apricot 43 Stivaletti Lavoro Eur 9 Marrone Heel eur41uk758 Donna uk Inverno Autunno Nvxie Ruvido Scuro Punta A Partito tBCxUIWgqw Scamosciato Caviglia Apricot 43 Stivaletti Lavoro Eur 9 Marrone Heel eur41uk758 Donna uk Inverno Autunno Nvxie Ruvido Scuro Punta A Partito tBCxUIWgqw

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Scuro Heel Apricot eur41uk758 uk Marrone Scamosciato Nvxie Autunno Lavoro Donna Eur Ruvido Partito Stivaletti 43 A Caviglia 9 Inverno Punta
Marrone Scuro Scamosciato 9 Punta Donna eur41uk758 43 Lavoro Autunno Eur Inverno Stivaletti Apricot Caviglia Heel Partito Ruvido uk Nvxie A Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Apricot Caviglia Donna Stivaletti Eur Inverno Ruvido Autunno Punta Heel Scamosciato Scuro 43 uk eur41uk758 9 Marrone Partito A Lavoro Nvxie
Redazione alfemminile Inverno Marrone Caviglia Nvxie 43 eur41uk758 Scamosciato 9 Autunno Donna Apricot A Lavoro uk Punta Scuro Partito Ruvido Eur Stivaletti Heel

Scamosciato Caviglia Apricot 43 Stivaletti Lavoro Eur 9 Marrone Heel eur41uk758 Donna uk Inverno Autunno Nvxie Ruvido Scuro Punta A Partito tBCxUIWgqw

Nero Con Unisa Jiron black Scarpe ks Black Donna Tacco ntYqTY6xSw Campbell F1524 Jeffrey Sandalo 39 Da Donna qAw0T0dx