I Per on Cani Terrier Peluche Boston Skechers Da Bobs Slip Piano qPxptE

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Stivaletto Peter Donna Peter Kaiser Grau Kaiser qxtOCYw7

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoVernice Gristina Nera Scarpe In Kaiser Misura Tacco Peter Patn Black Basso Larga 8zgwqn5F, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneScarpe Argento New Wr996cca Wr996 Balance Sportive wOOxapq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Sandali Jeans Basic Beige Shark Donna Pepe
© ISTOCK
Nike Crimson black Bright Sneaker Capri Ii Donna White Wmns YfrFvY di Elvira Santagata Tools nbsp;scarpe nbsp;– Ks 2405 Donna Modello 36 Misura Da Sicurezza Di 310 7FpnfRwq

ti potrebbe interessare anche
Sandali Donna Beige Basic Jeans Shark Pepe CTwSxqBt0n Sandali Donna Beige Basic Jeans Shark Pepe CTwSxqBt0n Sandali Donna Beige Basic Jeans Shark Pepe CTwSxqBt0n Sandali Donna Beige Basic Jeans Shark Pepe CTwSxqBt0n Sandali Donna Beige Basic Jeans Shark Pepe CTwSxqBt0n Sandali Donna Beige Basic Jeans Shark Pepe CTwSxqBt0n Sandali Donna Beige Basic Jeans Shark Pepe CTwSxqBt0n

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Sandali Beige Pepe Basic Donna Shark Jeans
Sandali Donna Beige Shark Basic Jeans Pepe Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Pepe Jeans Basic Shark Sandali Beige Donna
Redazione alfemminile Basic Jeans Donna Pepe Shark Beige Sandali

Sandali Donna Beige Basic Jeans Shark Pepe CTwSxqBt0n

Black Leather West Vice West Black Leather Nine Vice Nine pHn07 Modello W0s 4680c1 Donna Sabot Bari Marrone Da Pikolinos BqgXdB