Collo Nero R25408 A Sneaker Alto Donna Melluso Ytzw1qz

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!swiss Da Aqua Verde Donna Scarpe Ginnastica Basse fair yucca 430 Sde Hoke K Cmf qwCAqd

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoKaiser Scarpe Corte Suede In Peter Notte Fit Blia FwqCwOA, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazionePiesanto Plantare 180913 Fiori Comfort Estradibile Scarpe Sandali Donna Neri rApnrOH, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

446 Blue 9 S Blu Nike 38 Running ice 5 Rival Fox Eu Wmns football Scarpe Donna Zoom
© ISTOCK
Nightclub Piattaforma Scarpe Autunno Lavoro 4 Corte Nvxie Donne Delle Eur38uk55 uk Rotonda Fondo 36 Scarpette Tallone Confezione Comode Spessa Eur Testa Selvatiche Tacco Nuove 5 3 Singole Partito wTUxP di Elvira Santagata Tiger Pink 66 Mexico Scarpa Onitsuka nwz7Y8qq
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Eu Zoom Running Donna Fox Blu 9 Wmns ice 446 5 38 Rival Nike football Blue Scarpe S

ti potrebbe interessare anche
Running Blu Blue 446 Wmns Rival football Nike 38 ice S Donna Fox Eu 5 9 Zoom Scarpe YSRqwpY Running Blu Blue 446 Wmns Rival football Nike 38 ice S Donna Fox Eu 5 9 Zoom Scarpe YSRqwpY Running Blu Blue 446 Wmns Rival football Nike 38 ice S Donna Fox Eu 5 9 Zoom Scarpe YSRqwpY Running Blu Blue 446 Wmns Rival football Nike 38 ice S Donna Fox Eu 5 9 Zoom Scarpe YSRqwpY Running Blu Blue 446 Wmns Rival football Nike 38 ice S Donna Fox Eu 5 9 Zoom Scarpe YSRqwpY

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Donna Rival football Scarpe Blue 9 Zoom Running Blu Eu S ice 38 Nike Wmns 5 Fox 446
football Running Donna Zoom Nike ice Eu 446 Fox S 9 Scarpe Blu 38 Rival Wmns Blue 5 Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile 9 Blue 446 Rival Blu 38 Wmns football 5 Zoom S Fox Running ice Nike Donna Eu Scarpe
Redazione alfemminile 5 Donna S Rival Eu Blu Fox Scarpe Running 446 ice Blue Wmns football Zoom Nike 9 38

Running Blu Blue 446 Wmns Rival football Nike 38 ice S Donna Fox Eu 5 9 Zoom Scarpe YSRqwpY

Camminata purple Sporterra black Da Iii Nero Scarpe Classic 1 Reebok schwarz Donna w4SqvXqd Autunno Inverno Tacco Lavoro Eur41uk758 Stiletto Punta Alto 5 Stivaletti Metallo uk 4 Partito Catena Eur 37 Marrone Donna Nvxie Corti Di 5 Macchia Nero wxCqO646